注意防寒保暖,密切观察,,不要进行剧烈活动,注意患处的保护,陪合《 浔※钴※风※膏 》另外手法按mo,可促进血液循环,起到缓解疼痛的作用。祝你健康
秋季是感冒的高发季节,尤其是孩子患感冒,更是一件颇令父母头疼的事。其实,合理饮食是一个既符合儿童生理又有防病效益的好办法。下面是几类常用的有预防感冒效果的食物,供父母们在易感冒季节给孩子选用。
母乳 母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。研究表明,母乳含有对呼吸道黏膜有保护作用的几种免疫球蛋白,尤以分泌型lgA最多,另外两种lgM和lgG含量亦不少。另外,尚有一定量的对感冒病毒等有抑制作用的溶菌酶、乳铁蛋白、巨噬细胞等免疫因子。故母乳喂养的宝宝比起非母乳喂养的孩子感冒的发生率低得多。
富含维生素A食物 儿童体内缺乏维生素A易患呼吸道感染疾病,维生素A是通过增强机体免疫力来取得抗感染效果的。研究表明,在呼吸道感染性疾病高发季节,给儿童增加含有丰富维生素A的食品,可使儿童死亡率减少四分之三。富含维生素A的食物有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等,必要时可口服维生素A制剂。
富含锌的食物 研究表明,在感冒高发季节,多吃富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒,因为锌元素能直接抑制病毒增殖,锌还可增强机体细胞免疫功能。肉类、海产品和家禽含锌最为丰富。此外,各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品,可供选用。
富含维生素C的食物 维生素C能将食物内蛋白质所含的胱氨酸还原成半胱氨酸,半胱氨酸是抗体合成的必需物质,故维生素C有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充维生素C的好食品。
1摄入足够的蔬菜和水果。关节与身体其他部位一样,需要足够的蔬菜和水果。每天至少吃5种蔬菜和水果,这是获得微量营养素——维生素与矿物质的唯一方法,从其他食物中无法获得。身体需要钙、锌、维生素C来愈合,多种维生素片也许有效,但没有比新鲜食物更好的来源。
2改变不合理的生活习惯。避免背、扛重物。避免长时间站立及行走,中间应该有间隙时间坐着休息。大便时尽量坐马桶、少下蹲。
3、注意保暖:膝关节遇到寒冷,往往使疼痛加重,所以应注意保暖,避免风寒湿邪侵袭,必要时佩戴护膝
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不是只有快速就完成了这部分朗读的,“突然”,是要有快速的启动感的,但有些动作要拿捏准语调语气,一味读快了就啥都找不到了。这里学生读得比较快,但又似乎“快”得不够味,不得劲。肖老师肯定了“突然”一词是要读“快”的,但他没有进行打节拍式的技术指导(因为朗读是“技术”更是“艺术”),他注重用自己的语言让学生去“意会”:“突然”是要有“快速的启动感”的。什么叫“快速的启动感”?我想象应该如同警匪片里摩托车猛踩下油门绝尘而去的瞬间:紧张、悬心!在这里,肖老师没有把朗读中的“快”机械指导成音乐中的1/4或是3/4拍,而是用了一个具体的容易让人产生联想的词“启动感”来启发学生的联想,因而学生的朗读就是建立在由肖老师的语言启发出的自我联想、体验的基础上的,这是一种“代入感”很强的朗读指导方式,它告诉学生:朗读是建立在理解的基础上,朗读也是需要加入读者自己的联想和想象的。所以,肖氏朗读指导说到底是一种“品”,一种“悟”,是“因意求声”,不是单纯的练“声”。我读肖老师的课,一看他如何指导朗读,二看他如何点拨和追问,因为在我看来,这是一个语文老师的真功夫。一节课的问题设计、材料索引甚至文本解读都有可能借鉴别人的经验,但他在课堂上直面学生,面对复杂多变的课堂生成时自然吐露出的话语,必然是他自己的东西,掺不了假。
病情分析: 你好,关节疼痛并不是由外伤所引起.关节长时间受凉和巨大的温差是导致关节疼痛的主要原因.尤其在秋天,冷暖交替之际,低温或巨大的温差会导致肌肉和血管收缩,引起关节疼痛.
意见建议:另外建议拍片子看看,排除是滑膜炎引起的情况,明确后使用寻鼓风膏 治疗,另外缺钙也可引起这情况,及时补钙。