认清这两点，帮你快速走出背叛的阴影
遭遇背叛的女人心里就像是破了一个洞，一点点风吹草动在他们的心里都会掀起一场龙卷风。他们总是尝试着做些什么能让他们心里舒服一些，可是发现什么都没有用，他们每天都在努力的肯定自己，然后又一遍一遍的否定自己。日子终究还是要继续，无论你怎么样发泄，你还是舍不得离开自己经营了很久的家。
剩下的日子，你只能开始一遍又一遍的自我救赎。怎么才能让自己好起来?男人出轨后，对女人来说最难的是什么?是内心秩序的重建。你本以为你们这么多年的感情还不错，你眼前的男人也是个老实人，可就是这么一个信赖多年生活多年的人，背叛了你、伤害了你。
你感觉过去的一切都是假的，你的真心和付出都错付了，他早就爱上了别人。你本来的生活该怎么办?你该怎么向周围的人解释?又该如何面对你的家人?你只有无限的恐惧和愤怒，压根没有办法理智的处理一切，结果一步错步步都跟着错。所以会一点点的教你找到伤痛的根源，重建内心的秩序，成功解决婚外情。
第一步:你的选择到底是什么?在我过去的经验中，我发现经历过婚外情的女人们，都会进入到反复的阶段。因为摆在你眼前的就只有两条路:1、离婚，彻底了绝后患。但是这也意味着过去的付出全部结束，孩子和你的未来都是大难题;2、复合，依然维持着和谐的家庭。自己也不需要承担周围人的压力，老公也能知错就改，好好过日子。
这两条路，从表面上看起来很好选择，那肯定选择后者嘛，但是这条路才是真正的艰辛。因为当你决定复合的时候，不代表伤害就被抹平了，也不代表全盘信任。所以大部分的女人，都是一会觉得不甘心质问对方凭什么这样对你，一会又舍不得，觉得是太作了，跟对方道歉，希望两个人能一起努力。
在你看来，当你快定再试试的时候，你是给了彼此一次机会，你作为被伤害的那一方，对方至少要好好表现一下。你希望看到他的忠诚、他对孩子的关爱，可是你没想到，他做了几天样子，就开始不耐烦了，觉得你各种找茬。
可是在这个过程里，你投入的精力和感情，又加大了你的付出，你更是难以走出来了。其实是你明确不了自身的需求。没办法向自己要个答案，所以只能抓狂的向他讨个说法，为自己鸣不平。可是如果他能够理清出轨对你的伤害，能够帮你走出来，他当初就不会出轨了，他就能解决你们婚姻真正的问题，而不是向外求了。
你如果把这个答案寄托在对方身上，想看对方的表现来决定去和留，相信我，这就是无底洞。你不光不会慢慢好起来，反倒会把所有的喜怒哀乐和对方捆绑在一起。所以，建议大家把过去的安全感重建，看清现实，因为事情已经发生了，你爱的人不管是真心还是假意，他终归是犯错了。
感情这件事，和理财、事业一样，永远都有不可控的风险，想要走出婚外情阴影的第一步，就是接妥背叛。接受现状。去客观地分析问题出在哪里，找到自己过去在关系里的不足，同时也要把对方应当承担的部分交给对方，而不是过度地进行索取，把自己放在受害者的位置上。所以，更重要的是只有你变好了，才能可能影响关系变好。
你真正的选择不在对方身上，不在过去，在你的亲手创造的全新的关系里。第二步，如果你需要对方配合你，你该怎么要?采访过多位被出轨的来访者，了解在这件事之后，两个人的感情会发生什么变化?
最后总结了两个明显的特征:猜忌+被动等待。①猜忌，大部分的女人整天就揪着对方是不是真心回归了，还有没有和第三者联系，他心里到底更爱谁不放哪怕对方每天按时回家，也定期把手机交给你检查，但是你还是无法相信他。
②被动等待，还有的女人会跟我说，为了满足我内心的安全感，我和老公约法三章了，他去哪里都要跟我报备，要及时接我的电话，也要每天跟我说我爱你。但是他做了一段时问就觉得烦了，有时候和朋友吃饭吃得好好的，我一个电话过去他就兴致全无了，还会被朋友嘲笑。我现在也不知道怎么办，我只能等着他主动给我发，如果不发，我也不敢再吵架，担心他又跑了。
这其实就是最大的两个误区:第一点，男人的回归都是从假回归开始的，况且有人的婚外情持续了几年之久，你指望他能够做快速戒断是根本不可能的事。所以回归靠的不是你控制了他的行踪，就能平复你内心的怀疑，他觉得自己做的很好了，两个人都在试探都在装，坚持不了多久就会崩盘的。真正的回归是靠夫妻的配合，亲密的浓度上升，才能配合出来的。
第二点也很天真，因为从头到尾都是你在给他定规矩。他要是情商高一点，可以做做表面功夫，你根本看不到他内心真实的想法是什么。所以说，大家不要把重心放在表皮上，要深戳对方的软肋，才有可能要求他一直配合下去，和你一起努力经营婚姻。那你该怎么做呢?
很简单，找到你和男人之间共同的利益点。比如，你很会教育小孩，他刚好很爱孩子;你工作能力很强，家里的房贷还在由你承担部分开支;你家境很好，他可以借着你们的面子步步高升等等。这样你才有留住他的底气，就算对方提出了离婚又怎么样?你可以坦然的说:“没关系，我同意，那你打算怎么补偿我呢?”
你现在是在用以退为进的办法，增加了对方的离婚成本，让他意识到离婚并不是解脱，而是他苦难的开始，这样他才会放弃离婚的想法，你才能顺理其章地和他聊聊彼此需要改变的地方，引导他自发的做出行动。
千万不要害怕他真的会答应你。反倒是你拖着一直不离，所以是低声下气的对待他，他更会拿着鸡毛当令箭，反过来和你谈条件了。到了某个时间节点，你再去整体的复盘一下，这一路走来，你内心是更丰盈了还是更痛苦了?你学到了什么?
如果能重来你还是会这样做吗?这才是一个完整地认识自己的过程。因为你不再是那个畏畏缩缩什么都不敢做的人了，也不会压根做不出正确的选择，而是变得更强大。