现在是一个作弊人人喊打的时代。很多出轨的明星，即使在过去的岁月里，依然会被网友勾起往事。比如最近吴秀波给艺考的学生发祝福视频，很多网友觉得他作弊了，趁机回来。
前段时间因为出轨离婚的Jerry，收获了很多支持和鼓励。虽然很多人都知道被骗很受伤，就像Jerry抑郁了很久一样。
但是很少有人知道出轨会对伴侣造成怎样的生理和心理伤害。今天，我想和你谈谈作弊带来的危害。
一、出轨后的生理影响
对于那些发现爱人出轨的伴侣，你要承受的不仅仅是精神上的背叛，还有身体上的痛苦。
你会有一些异常的生理反应，比如神经系统、认知系统紊乱、肾上腺素和压力相关的激素，这些都会源源不断地涌入你的交感神经系统。是你极度的精神紧张，你经常下意识的关注你的另一半会不会再出轨。
长期的焦虑和高度的敏感让你失眠，偏执，晚上经常惊醒，对声音极度敏感，经常出现幻觉。
令人兴奋和不安的画面不断出现在你的脑海中。睡着了就做噩梦；当你醒着的时候，你很迷茫，没有方向感。
另一个生理变化是，你的细胞会分泌一种脑啡肽，类似于吗啡，它会进入你的神经系统，麻痹你的神经系统，钝化你对疼痛的感觉。
换句话说，你身体的所有器官都会自动收缩，各种机能都会变得迟钝，就像进入冬眠一样，这是身体机能自我保护的自然生理现象。
这时，你的感官和知觉功能的范围缩小了，你不再向往爱情和婚姻，对你曾经热衷的活动也没有了兴趣。
在这种情况下，即使你努力让自己振作起来，你也发现自己像一台机器，只有生理机能还在运转，意识在徘徊，精神无法集中。
二、被出轨后的心理影响
01
身份丧失：我已经不认识自己了！
当你发现你的伴侣有外遇，你会重新定位自己：“所以你不是我以为的终身伴侣，我们的婚姻根本就是谎言，那么我是谁？”
突然，你会觉得自己是一个不完整的，认不出来的，和过去完全不一样的人。
以前你可能觉得自己很有能力，很独立，很幽默，很勇敢，很有魅力，但是现在你完全否定自己，觉得自己有无数的缺点。
你失去了对自己的基本判断，怀疑自己所有的优点，甚至失去了做人的基本能力。
02
自我特殊性的丧失：我以为我对你来说是最特别的。
因为你被骗了，你对爱情和婚姻的信念和自我认同感一起丧失了。你曾经相信你们之间的爱情是坚定不移的，你觉得你们的结合是命中注定的，你们的婚姻是坚不可摧的。
但没想到有一天你的另一半出轨了，你可能会一蹶不振：“我以为我对你来说是最特别的，现在才知道我只是你可以扔掉的垃圾！”
03
自尊的丧失：贬低自己，放下尊严去挽回。
在发现对方出轨后，没有什么比乞求他/她回心转意更让人失去自尊的了。
你抛弃了所有的尊严，原则，甚至自己，只为了让对方回到你身边。这种绝望而歇斯底里的行为已经完全背离了你的价值观和原则。
其实不仅是你的伴侣抛弃了你，你也抛弃了你自己。
04
失去自尊：不承认自己受到了侮辱和伤害。
当你回忆起他(她)婚外情完全曝光前的日子，你总是刻意回避怀疑。虽然你总觉得有些端倪，但你总是不愿意承认，更不愿意揭露事实，把一切都藏在心里。
这时候你会恨自己太没骨气：“我怎么还能接受他(她)的背叛？”
当然，不是所有的怀疑都是合理的。但有些人不肯承认真相，自欺欺人，找借口告诉自己这一切都不是真的。事实上，种种迹象表明，你的怀疑并非空穴来风。
05
失去对身体和精神的控制。
当你努力不被出轨时间打扰的时候，你的思想和行为就失控了，乱了套。你可能会想太多，变得偏执。你专注于伴侣的谎言，外遇的原因和细节。
你也可能更加努力地工作，疯狂地玩耍，试图减轻你的忧虑。然而，这些行动都不会让你的痛苦消失。
强迫性思维的困境：
有时候你控制不了自己的想法。这个时候，你常常呆呆地望着空气，目光呆滞。与伴侣和第三者的画面就像炮轰，摧毁你的意识，蹂躏你的理智，让你无法入睡，无法集中精神。
有强迫行为：
过度的猜疑让你失去了控制自己行为的能力，总是冲动行事。想搜索伴侣的手机，定位或追踪伴侣，查看他的账户。
甚至吸烟、酗酒、疯狂购物、过度穿衣、过度运动或节食都可以摆脱痛苦。
但是，请记住，这些方法并不能真正根除疾病，忘记被抛弃的恐惧，重拾自尊。
06
基本世界观的丧失
你以为你了解这个世界，知道如何掌控自己的生活。在你的世界观里，善有善报，恶有恶报；没有付出，就没有收获。
但是，当你发现伴侣有外遇时，你的信仰和世界观就被摧毁了，你的自我认同也破灭了。
你不再相信世界是安全有序的，而是觉得世界变了，乱了套。
但这些都可以理解。其实你不必对自己或者这个世界太失望。你的沮丧和困惑是暂时的。这个世界没有那么无原则，你也没有那么失败。
07
对他人失去信任
你的伴侣有了外遇后，你会产生自卑感。好像每个人都在背后说你闲话，把你当瘟疫。不然他们为什么不像往常一样跟你打招呼或者约你出去？
其实你的内心一直在挣扎，在挣扎。一方面，你渴望与人交流，向别人倾诉自己的痛苦，期望得到安慰；
另一方面，你变得敏感、孤僻、逃避，想要与世隔绝。你不再相信这个世界，你不再想和别人交流。
你有这种心理也不奇怪。你可能想保护自己，可能害怕被别人嘲笑，甚至出于一种有悖常理的责任感，你想保护伤害你的人。
08
生存意识的丧失
当你觉得自己没有勇气去爱或被爱，当你不再珍惜自己和生命，当你觉得生命没有意义，甚至觉得生不如死的时候，你很可能会产生自杀的念头，这并不奇怪。
这是人们对伴侣不忠最悲惨的反应：失去生存的意志。
其实，无论你被骗后经历了怎样的痛苦，你都应该知道，你最想杀死的不是你自己，而是你的痛苦。
如果你现在不知道如何摆脱这种痛苦，你最需要的是尽力忍耐。我知道此时此刻很难要求你这样做。但是你要相信你能做到。
一段时间后，你会重新学会珍惜自己，珍惜身边重要的人。
如果你想尽快解除痛苦，修复婚姻，那么我希望你能鼓起勇气寻求专业的帮助，找到重新面对自己，面对伴侣，面对这个世界的勇气！
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