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16+8掉秤10斤就不动了
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推荐答案 2023-01-06
平台期引起的。根据查询16+8减肥法相关资料得知。16+8掉秤10斤就不动了是由于平台期引起的。减肥减了10斤后出现瓶颈期是正常的,这是机体进行调节的阶段。在这个阶段调节好饮食结构,不要吃含脂肪和油脂较多的食物,以及含糖量较多的食物,规律饮食,并且配合一定量的体育锻炼,这样坚持一段时间瓶颈期过了情况就会有所好转。
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16+8
轻断食一个月能瘦多少
斤
?
答:
如果实在受不了可以每天加一小份水果,譬如草莓、苹果等
。果16+8轻断食一个月每天以低脂、低糖食物为主,并且
适当进行体育运动
,促进体内的热量消耗,可能减重10斤左右。但是如果每天进食高脂、高糖的食物,并且不爱运动,长时间坐着、躺着等,通常16+8轻断食一个月可能仅瘦3斤-5斤左右。
16+8
轻断食一个月瘦了多少
斤
?
答:
1. 16+8轻断食一个月减重效果 采用16+8断食法,一个月内减重5至10斤是常见的结果,
这取决于个人的起始体重、饮食习惯和生活方式
。例如,一位从130斤开始减肥的用户,经过一年的16+8轻断食,成功减至95斤。关键在于控制碳水化合物的摄入,如糖果和甜品,同时适量享受偶尔的美食。2. 16+8轻断食饮食计...
月瘦
10斤
!
16+8
轻断食减肥法
答:
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