桑叶茶以其清新的香气和多种健康益处受到人们的喜爱。通常情况下，桑叶茶没有明显的副作用。
以下是桑叶泡水喝时需要注意的事项：
桑叶茶虽然具有清热、缓解胃痛和帮助睡眠等效果，但并不建议过量饮用。根据《本草纲目》的记载，过量饮用桑叶茶可能会损伤体内的精血，导致脾胃虚寒。长期过量可能会使体质恶化，健康状况下降，面色不佳，精神不振。因此，日常饮用桑叶茶泡水时应控制用量，避免过度摄入。
桑叶泡水喝过量可能会带来的一系列不良影响包括损伤脾胃，导致面色变差、食欲不振和恶心呕吐。此外，过量饮用还可能导致口渴症状，以及空腹时可能对肾脏造成不利影响，因为茶水会直接通过肾脏的浓缩功能区域。因此，在饮用桑叶茶时，应避免在空腹时过量摄入，以免对肾脏造成损害。
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