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莲子可以经常吃吗 天天吃莲子行吗
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推荐答案 2024-03-28
1、莲子每天吃没有问题,就像普通食品一样。
2、莲子也有药性,是甘、涩,而平的药物,莲子归脾经、肾经和心经。莲子可以补脾,可以益肾、止泻、涩精,同时莲子也可以养心安神、助眠,也可以治疗脾虚的久泻,也可以用于遗精、带下。莲子是食品级的,因此天天吃是很安全的。
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莲子
一天吃几个为好,10粒最好/不超过15粒
答:
要说莲子一天吃几个为好,
每天食用30到50g莲子是比较正常的
,一天吃10个最好,最好不要超过15粒。使用过多的莲子会引起肚子不适,甚至会对引发肠胃腹泻等问题,不可贪吃。当然,可以把莲心剥除再食用,这也是一种减少腹泻的方法。3、新鲜莲子可以吃一个莲蓬的数量 刚摘的莲子是可以生吃的,不仅口感...
吃莲子
的禁忌
答:
1.不能过量食用
莲子营养价值之高,确实非常值得肯定,但是莲子这种食材是不能过量食用的,这也是不容忽视的,因为如果莲子吃的太多的话,会对肠胃造成一定的刺激,只有做到适量的食用,才能够确保营养健康,才能发挥莲子的功效。平时喜欢吃莲子的朋友一定要注意,切记不可盲目过量的食用莲子。2.便秘燥热体...
芡实糯米
莲子
粥
经常食用
对身体有没有坏处
答:
芡实糯米莲子粥经常食用对身体没有坏处
,做法如下:配料:莲子50克,芡实15克,糯米150克,白糖30克。做法:1.莲子去芯扒瓣,与芡实洗净,加水600ML,浸泡半小时。2.糯米洗净,待用。3.把以上原料同时放入锅中,用武火烧开,文火熬制20分钟,即可食用。功效:疏肝生发,养心安神去心火。
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