如何预防和治疗妊娠斑？
1.做好防晒！
上午10点到下午4点是紫外线最强的时候。如果怀孕期间能避免外出，那最好。如果不能，无论下不下雨，出门记得打伞，或者戴帽子，穿长袖衣服。如果孕期怕黑，从前期就要注意防晒！防晒产品最好选择SPF5高系数的防晒霜。使用防晒产品时，注意使用量，涂抹要充分、均匀，这样才能有效防晒。由于大多数人不会涂抹足够的防晒乳液，所以让防晒产品完全有效的最佳方法是一次涂抹两层。什么时候需要补充防晒霜取决于你的身体素质和活动强度。如果你容易出汗，经常在户外或水上运动，你应该每两个小时补一次。
2.作息规则
睡眠质量对色素沉着也起着决定的作用。不需要怀孕的时候经常听到要注意睡眠质量不然容易造成皮肤暗沉，黑色素沉淀。怀孕期间，也不例外。孕妈咪要尽量不熬夜或者不熬夜，平时多睡美容觉，促进新陈代谢。
3.吃健康的饮食
饮食要规律，不要吃太多辛辣刺激食物等。多吃补充维生素C的食物，因为维生素C有淡化色素的作用，例如，西红柿、猕猴桃等。
4.合适的天然美白护肤品
即使防晒正常，但你还是遇到了色素沉着的问题，你可能需要一点及时的美白保养品的介入。孕期可以使用含有维生素C、曲酸、氨甲环酸等成分的美白保养品。然而，氢醌是一种常用的美白药物，不推荐使用，因为其安全尚未建立。哺乳期后可以使用。特别是含有对苯二酚、A酸、类固醇的三合一美白药物，在孕期或哺乳期不宜使用。
妊娠斑的成因
1.孕前多次服用口服避孕药。这些药物含有雌激素，可能会引起色素沉着。
2.经常暴露在太阳辐射下。日晒是导致色素沉着的重要因素。
3.家族遗传。如果孕妈妈的妈妈或者奶奶在孕期有过妊娠斑，那么她自己出现的概率会大很多。
4.肤色较深的孕妈妈比肤色较浅的孕妈妈更容易出现妊娠斑。
5.多胎妊娠。怀孕次数越多，妊娠斑可能越明显。
6.使用某些化妆品会导致黑色素沉积。
7.有甲状腺功能障碍，吃过抗癫痫药。