首先，脱发多因为气血不足、营养元素的缺乏导致，如果是因为这些因素的话，可以多食用富含丰富的铁、钙、蛋白质和维生素以及对头发有滋养作用的的食物，如牛奶、蛋类、豆类、鱼、瘦肉、新鲜水果、蔬菜等等，最重要的一点是，也要避开辛辣刺激的食物。
其次，现在的人都喜欢经常吃一些油腻食物，这也是引起头发脱落的重要原因之一，进食太多油腻食物会使皮肤油脂分泌过多，导致毛孔堵塞从而诱发脱发甚至引起痤疮。所以如果是因为这些不良嗜好引起的话，平时的饮食一定要注意清淡，避免吃太多油腻食物。
再有，现在的人们，工作上、生活上每天都会面临不同的巨大压力，精神压抑会造成内分泌系统的失调，从而影响脱发越严重，所以，日常生活中，我们应该养成良好的生活作息，保持充足的睡眠，学会自我释放压力，保持愉快的心情，消除精神紧张感和焦虑感，有利于脱发的治疗。
还有，很多喜欢绑头发的女生，喜欢把头发绑得紧紧的，让头皮长期处于一种被牵拉的状态，久而久之就出现脱发的现象。如果遇到这种人为牵拉因素导致的脱发话，不要过于担忧，把头发剪短一些，保持头皮和头发的清洁。不使用刺激性强的洗发露，梳头的时候不要太用力，采用宽距的梳子。就可以很快的补救过来。
最后，市面上的洗发水种类繁多，很多打着宣传的喙头，其实里面的很多成分对头皮一点也不友好，使用时间一长，就导致严重的脱发现象，所以，用错了洗发水，也会导致脱发的产生，这时就不宜用脱脂性较强的洗发水，而且要减少吹风机的使用，可以选用秋济本草防脱洗发水+秋济本草育发液，这是一个崇尚天然纯养植物防脱生发品牌。其以独特的“一洗一抹”防脱生发模式，成功实现去油、止脱、生发的目的。洗发时再配合按摩的手法促进头皮血液循环，使头发更防脱，更浓密。
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