胰岛素抵抗：2型糖尿病的一个主要特征是胰岛素抵抗，即身体细胞对胰岛素的反应减弱。随着年龄的增长，人体的胰岛素敏感性会逐渐下降，导致胰岛素的作用减弱。这使得胰岛素无法有效地将血糖转运到细胞内，导致血糖升高。
脂肪分布变化：随着年龄的增长，人体的脂肪分布也会发生变化。中老年人往往更容易在腰部和腹部积累脂肪，这种称为中心性肥胖的脂肪分布与2型糖尿病的发病风险增加相关。腹部脂肪的增加会导致胰岛素抵抗的发生，进而增加患糖尿病的风险。
生活方式因素：中老年人在生活方式方面可能存在一些不利因素，如缺乏体育锻炼、饮食结构不合理、过度体重或肥胖等。这些因素都与2型糖尿病的发病风险增加有关。
遗传因素：遗传因素在2型糖尿病的发病中起着重要作用。中老年人在遗传上可能更容易受到糖尿病相关基因的影响，从而增加患病的风险。
需要注意的是，虽然2型糖尿病在中老年人中更为常见，但随着儿童和青少年肥胖率的增加，2型糖尿病也在年轻人中有增加的趋势。此外，个体差异和其他因素也可能导致2型糖尿病在不同年龄段的发病情况有所不同。如果您担心自己的糖尿病风险，请咨询医生进行评估和指导。
为什么说老年人是2型糖尿病高发人群呢？
美国耶鲁大学医学院曾研究发现老年人易发生胰岛素抵抗，这可能跟肌肉细胞内的线粒体作用减退或缺陷有关。而线粒体代谢活性减退是衰老的重要标志之一，换句话讲，胰岛素抵抗是人体衰老的基本规律决定的，几乎所有老年人都存在着相应风险，只是有些人胰岛素抵抗严重于是较早发生糖尿病。
另外，早在2000年的时候就有研究发现，60岁以上老年人中，几乎每4人中就有1人患2型糖尿病，如今这个数字并没有什么变化。
2型糖尿病如何预防？
2型糖尿病在预防上最困难的是早期几乎没有任何症状，1型糖尿病人表现出的三多一少它几乎都没有，一旦确诊，那意味着80%的胰岛细胞已经丧失功能了。所以，2型糖尿病的早期预防只能以“广撒网”为主。
1. 定期量血糖
建议老年人养成定期测量血糖的习惯，做到心中有数，一旦出现苗头就坚决扼杀。在家备一个简易版的血糖仪，饭前饭后测测。
2. 保持运动的习惯
糖尿病人不一定都体重超标，但体重超标的人却很容易被糖尿病找上，养成运动的习惯，不仅可以控制体重，还能增强体质，提高抵抗力；另外，运动还可以提高机体对胰岛素的敏感性，降低糖尿病发病几率。
老年人日常可以以散步、慢跑、健延拳等慢节奏运动为主，每天坚持20~30分钟，以身体微微出汗为标准。
3. 少吃甜食
年纪大了，应该自觉减少吃甜食的频率了，控制糖分摄入才能给胰岛减负；另外，大油大肉盐也要少吃，口味清淡的蔬菜水果最好每餐都有。总之要均衡饮食，不要挑食。
老年人之所以容易患上2型糖尿病，可能的原因就是饮食结构不合理，或者是运动减少，有可能吃的和年轻的时候差不多，但由于体内代谢循环变慢，就很容易出现能量的蓄积。而运动量变少，是由于身体无法耐受像年轻时一样高强度的运动。所以老年人容易患2型糖尿病是由于体内代谢变慢，和特定年龄段的器官功能衰退，综合作用的结果。
