经常性的久坐，会导致脊椎僵硬吗？

Question

如题所述

Answer 1

会的。很多从事办公室工作的人们，还有就是程序员，都会经常性的久坐，时间久了对于腰椎和脊椎的伤害性都是比较大的，所以面对这样的情况下，应该及时的进行调整，应该多起来运动一下，防止自己的腰椎和脊椎产生更大的伤害。

为了我们的身体健康，应该注意以下的注意事项：

1、不能经常性的久坐。

2、应该坐一段时间，然后起来活动一下筋骨，可以向远方进行眺望或者是伸伸懒腰等行为。

3、平时应该多去做做按摩，通过按摩的方式，让自己的腰椎和脊椎得到放松。

4、可以让自己的朋友或者是家人，给自己捏一捏肩膀，也能够有效的缓解肩部酸痛。

5、平时可以通过练习瑜伽或者是通过游泳的方式，让规整一下自己的骨骼，不然自己的骨骼就会产生变形的现象。

6、可以进行针灸来缓解，但是一定要去找比较专业的人士才行，不能随便找一个人来帮助自己针灸，因为针灸的话，是需要明确的知道自己的穴位的。

7、可以通过热敷的方式来进行，比如可以用一个热毛巾进行热敷。

8、平时坐立的时候，应该规范自己的坐姿，让自己的坐姿是正确的，而不应该是比较慵懒的现象。

9、可以购买一些产品，放在自己的腰部或者是脖子的地方，能够有效的缓解疲劳，尤其是针对于司机师傅来说，因为他们是需要经常坐着的，经常坐着的人，脊椎和腰部就会特别的不好，如果有东西作为缓冲的话，还是能够起到一定的保护作用的。

10、如果比较严重的话， 应该及时的去医院，进行相应的检查，根据医生的建议，来进行及时的治疗。

Answer 2

身体胖的人，平常的时候应该注意饮食规律，因为身体过胖会增加腰椎的负担，并且这样的患者应该多活动，不能够久坐久坐对腰椎的压力会更大，这样就容易诱发腰椎病。

Answer 3

会的，经常性的久坐对脊椎会造成很大的影响，所以平常最好不要经常久坐，要好好的保护自己的脊椎。

Answer 4

很有可能会导致的，而且经常性的久坐对自己的身体健康也不是很好，所以做一段时间就应该要活动一下。