对于棒球体育项目,你认为应该怎么快速提高训练成果?

如题所述

对于棒球体育项目,你认为应该怎么快速提高训练成果?

(1)接球:用双手到位接球,双眼注意来球,接球时双手应有后挫缓激动作,以阻止磕碰反弹动手。

(2)运球:要用食指,中指及拇指持球。运球和投球一概,前脚要指向目的,传出时防范甩腕,投传后要把前送和跟进行动做完。运球容貌有3种,即肩上运球,肩侧运球,肩下或低手运球。

(3)击球:有3种本领;挥棒击,执棒触击,执棒推击。挥击时,双手逼近,前肘离身,小臂拉平,后肘不宜过于贴身,双足稍分立,挥棒时前脚伸踏不要过大,以免感化挥棒的精确性,以致波折下一步的开战。挥棒力气重要靠后蹬,转化体系,拉臂,甩腕。力气大的多用直臂挥击容貌,夺取打出"本垒打"。另一种为了安定上垒,沿用转化体系甩腕,双臂稍曲的行动,做到下棒快,棒轨短,打出迅猛而笔直的安打球。触击法是双手轻执棒,平放身前,棒头稍高。

(4)跑垒:击球后要运用挥棒的力气赶快迈出第一步,沿跑垒线冲向1垒。安定达到1垒后不妨冲过垒位,但应顿时归来。有大约更进一垒时,应按照跑垒引导员的肢势,趁早做好拐小弯的行动,用双脚踏触1垒垒包内侧后,奔向2垒。

(5)滑垒:是为了阻止守方的触杀,阻止冲突守队队员。滑垒公有4种容貌:单脚冲前坐势滑进;双脚冲前,单脚钩垒;双脚冲前从垒侧滑过后,辗转用手抓垒;双手冲前,用腹部滑进触垒。

(6)接杀:当击球者击出高飞球时,主动跑动,将拳套张大,虽然附近球的落点,使其落入本人拳套,在跑动时,应当功夫防范能否有其他球员也要来接球,以免惹起磕碰。

温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
第1个回答  2021-12-23
一定要勤加练习,要调节自己,充满自信,多向有经验的人请教,放平心态,了解棒球的起源和发展,了解棒球的历史。
第2个回答  2021-12-23
在练习棒球的时候,一定要掌握平衡力及自己应该了解到棒球的技巧,同时也需要大大的挥出,一定要有手臂力量。
第3个回答  2021-12-23
想要快速提高训练成果,那么就要加强对自己的锻炼,要提高自己的臂力,要提高自己的身体协调性。
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