儿童抵抗力差怎么办？吃什么营养品好？

Question

如题所述

Answer 1

1.饮食方面

猕猴桃：

    维生素C是调高免疫力的主要帮手，在常见的蔬果里面，含有维生素C比例最高的就是猕猴桃了，每100克含有维生素C高达400毫克，而且还有丰富的氨基酸、果胶等对皮肤美白也有很好的作用。经常吃烧烤或者在生病康复中的朋友，不妨多吃些猕猴桃以提高免疫力。

蜂蜜 蜂王浆

    在提高免疫力的食物里，蜂蜜也是不错的选择，方面食用又美味，蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，具有抗菌，帮助消化，保护心血管多种功效。有的医生也建议用蜂蜜泡水辅助治疗感冒，咽喉炎等。

枸杞滋补鸡汤

    特别是老母鸡炖汤，补虚最有效的美味了，对于生病需要体质恢复和平时身子弱需要提高免疫力的人非常值得喝上一碗。常见的有枸杞鸡汤、蘑菇鸡汤等，但注意肌肉里胆固醇也高，不宜常吃

饮食规律，多吃蔬菜、水果。按时按量按点吃法。营养均衡。

喝牛奶也可以提高免疫力，晚上喝有助于睡眠。

2.心态

时刻保持愉悦的心情，经常到户外进行走动。学会释放压力

3.适当的运动

4.睡眠充足

冬天吃什么可以提高免疫力

1、鸡汤

鸡汤可以抑制血液中一种具有抗感染功效的白细胞的活动，冬季养生适量喝点鸡汤，对健康人来说，有助于提高身体免疫能力。而对于那些已被流感病毒感染的患者，则有利于抑制因感冒引起的炎症和黏液的大量产生，从而减轻患者的痛苦。

2、洋葱

洋葱富含果聚糖、黄酮以及有机硫等大量能抵抗病菌的微量元素。

3、黑米

黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等。营养元素，营养丰富。黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

4、大蒜

大蒜中含有一种名为“大蒜素”的营养物质，在预防疾病、杀菌消炎等方面，大蒜都有杰出的效用

5、牛奶

Answer 2

建议家长先要弄清楚孩子免疫力低有无特殊原因，警惕孩子是否存在疾病；如果有存在疾病因素，需要针对原发病治疗。
孩子免疫力差，可以通过药物方法和非药物方法进行调理。
1.调理免疫力的药物有中药、西药、微量元素制剂、膳食补充剂等。
提高儿童免疫力的药物种类有很多，①中药类：玉屏风散、黄芪、党参、槐杞黄颗粒等；②西药类：转移因子、胸腺肽、匹多莫德口服液、脾氨肽口服冻干粉、免疫球蛋白等；③膳食补充剂：牛初乳、益生菌制剂、多种维生素；④微量元素制剂。
不同种类的免疫调节剂具有不同的注意事项。如长期服用中药具有肾肝毒性，不可擅自长期服用。对于西药类，大部分副作用明确，如免疫球蛋白等生物类药物长期服用可抑制骨髓生长。而保健品类产品属于非药物，但要注意的是维生素和微量元素不可过量服用，过犹不及，要适量补充。
2.非药物方法包括通过锻炼身体，加强营养等方法调理，提高免疫力。
①锻炼身体，让孩子多晒太阳，呼吸新鲜空气，规律作息，充足睡眠，以帮助改善孩子虚弱体质，增强抵抗力。
②均衡膳食，增强孩子抗病能力。对于刚断奶的小孩，妈妈在为其选择营养丰富，注意荤素搭配，多吃容易消化的食物，如鱼肉、鸡蛋、豆类和新鲜的蔬菜。除一日三餐外，可是当增加1至2次豆浆，牛奶，水果、坚果类等。注意纠正挑食、偏食的习惯。
③多喝水可以增强孩子的免疫力，保持黏膜湿润有助于成为抵挡细菌的重要防线。
④中医的推拿按摩也是可采用的方法。

Answer 3

小孩子抵抗力差，可以从生活、饮食、运动进行管理，同时可以口服提高免疫力的药物增强抵抗力。在生活上应该进行均衡合理饮食，不要挑食、偏食，同时每日要保证充足的睡眠，还要适当的增加体育活动，有利于孩子抵抗力的提高。在药物管理上可以口服提高免疫的药物，常用的有转移因子口服液、匹多莫德口服液以及脾氨肽口服冻干粉等效果都很好。临床也会应用类似龙牡壮骨颗粒，针对小儿钙以及维生素D的补充的同时，因为其内还有黄芪以及山药等药物，对于小儿脾胃功能以及免疫力的提高都有一定作用。还有可以口服单独的中药黄芪口服液，对小儿抵抗力很有好处。

Answer 4

免疫力是人体抵御细菌和病毒的能力，对孩子的生长发育有着至关重要的作用，当孩子出现免疫力低下的情况，家长们可以为其准备牛初乳加钙片，像汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片中就含有丰富的牛初乳成分，适合免疫力低下的儿童补充，以增强其自身免疫力，除此之外，它还能满足儿童补钙的需求。本回答被提问者采纳