和家人沟通不好 我想大部分原因都出在我自己身上 但也不能说家人的沟通方式就是对的 我们的沟通很大的问题是 很多事情不问就不说 问一句就答一句 没有进行一次真正深入的交流 其实从小到大吧 爸妈都没怎么管过我 可能觉得我是个听话的孩子 比较放心 从来都不会担心我的成绩也不会担心我会在学校闯祸 放心到什么程度呢 试卷签名会让我姐签 家长会开到一半就走 出去玩也不怎么限制 所以可能我也养成了一种心理 我不用爸妈管我自己也可以很好 自然而然地 很多事我就不会对爸妈说了 因为我觉得他们也不会怎么在意 其实我还是幸运的 换了别的孩子 在这样宽松的环境下 可能已经走上了一条被人唾弃的路 我庆幸的是自己生理心理上还是 健康 的 而且也过着很正常的生活 至少我成长的过程还是挺幸福 只是印证了性格确实是与成长环境有关的现在也在努力寻找一种和家人更融洽的沟通方式 但是这确实需要时间 二十多年养成的性格与习惯说要改变还是有点难的不是吗 但是现在也会用别的方式表达对家人的爱 因为知道这世界上最不能等的东西 就是表达自己得爱
1:担心自己与别人沟通不好，其实这是一件很正常的事，你更要勇于去尝试才行，所以在与人沟通之中你一定要保持自信，这样是很关键的一步，这样才能促进人与人之间的交流，他才会欣赏你愿意去跟你去沟通去探讨，毕竟谁都不愿意跟一个没有自信的人去探讨自己，因为他们更看重的是个人能力，自信心才是第一步，必须有自信才能做好任何事情。 2:与人沟通时一定要保持积极乐观的态度，你们一定听说过态度决定成败，只有这样才会促进你们更好的去交流，会让人觉得你这个人很阳光，有朝气，非常值得去交往，这也才给你们沟通奠定了很好的基础，这是非常关键的一项。 3:3:与人沟通不好最重要的一点就是真诚待人，诚信比什么都重要，这是一个 社会 沟通的行为准则，如果你待人不真诚背后喜欢耍小聪明，那么你将会寸步难行，你对待别人怎么样，别人就会对你怎么样，诚信之人往往更能很好的取得别人的信任，就会有很多人来主动找你沟通，往往在生意中更讲诚信的人是最具有话语权的，所以诚信也是你沟通的
必要条件，真诚待人也是非常关键的一项。 在4:与之沟通之中，一定要学会的就是取他人长处弥补自己的不足，一定要多去学习一些有经验的人的沟通方式，比如一些人的口才特别好，你就去请教一下他是如何做到这样的，从而去努力学习，这样慢慢的你就会有很好的学识，就可以从多个角度去与人沟通，交流对你来说就会变的非常的简单。
希望我的回答能帮到你！
培养沟通能力的前提
美国已故
人际关系学家
卡耐基说过一句话：你怎么说比起你说什么还要重要。
这是什么意思呢？举个例子，同样一句话，例如：你好讨厌啊！
试想一下，你用很愤怒而急速的语气说，这句话留给别人什么样的感觉？然后再用撒娇而舒缓的语气说，这又是一种什么样的感觉？前者表达出的意思是你不招人喜欢的厌弃，而后者表达的意思却正好相反！
同一句话，就是因为用了不同的方式说出来，从而带给别人一种完全不同的感觉。奇妙吧？这就是语气语调的作用。而这些语气、语调、手势、态度、说话节奏所组成的表达方式，就是“非语言沟通”。
真正会说话的人，从来都不会把一句话就这样单纯直接的说出来，而是经过他“非语言沟通”手段的修饰。这个修饰，指的就是“怎么说”了。沟通的效果好不好，正是取决于你怎么说出那些想说的话。想一想说书人是怎么做到这一点的？
有时“非语言沟通”的影响力，比“语言沟通”的影响力还要大很多。你热情、慷概、激昂，那么跟你相处的人也会因你而感受到这种积极的情绪；你消沉、苦闷、烦躁，那么你留给别人的感受，也就偏向负面。
也就是说，身体比嘴巴更能传递信息。你一万句“我爱你”，都抵不上一个深情的拥抱。为什么笑容会带给人们友善的感受？就是这个道理！
所以要成为一个良好的沟通者，你首先要学会如何运用好自己的“非语言沟通”手段。一个受欢迎的人，走出来的形象从来都是自信满怀、昂首挺胸的，行为举止、说话语气也是落落大方，亲切自然。如果你连这一点都做不到做不好，基本上沟通高手就与你无缘了。
想要提高自己的“非语言沟通”能力，拿起手机给自己拍小视频练习吧！你会发现自己各种各样的缺点，只要加以针对性改正和提高，你就可以改变你的“非语言沟通”了。
比起单纯的说话内容，用来修饰内容的声调和身体语言，对人的影响力会更大。
如何成为沟通高手？
1，保持客观中立，提高表达能力
你现在所拥有的人际关系，很大程度是你自我信念的反映。而正正是这个自我信念，决定了你的能不能成为沟通高手。
假如你是一个偏执的人，那么你的沟通模式自然就是蛮不讲理，所获得的人际关系也就局限于某个小范围内。同理，如果你是一个开明豁达的人，那么你的沟通模式自然就包容理解，所获得的人际关系也会随之扩展到很大的方面。
问一问你自己，你拥有一个什么样的自我信念呢？想要成为沟通高手，你必须要有一个信念，就是客观中立。
我们每个人的成长经历不同，生活对我们所塑造的价值观和性格也有所不同。如果我们与人沟通的时候不能做到客观中立，那么我们的言语就会变得自我和固执，对别人的评价和判断都以这一点出发，最终获得的沟通结果也就变得很糟糕——除非对方不值得你这样客观中立。
你要知道，我们大脑很善于“脑补”。举个例子，一个男生抛弃了自己的女朋友，跟另一个女生好上了。看到这里，你会想到什么呢？是不是觉得这个男生是个见异思迁的渣男？
先别急，真相可能是：这个男生因为不满自己的女朋友经常在外面跟其他男生勾肩搭背搞暧昧，一怒之下就抛弃了她，伤心期间碰到另一个女生，不断获得对方的关心，于是他就跟这个女生在一起了。
我们的
心理机制就是这样，喜欢对事情“归因”。可惜囿于信息的局限性，当我们大脑能够找到一个浅层的原因去解释到某件事之后，那么那个真正的深层原因，我们就不会再去寻找了。男朋友不回你信息，你脑补很多不爱你和出轨的情节也是同样道理。
正因为人的大脑有这种特质，一旦信息被自己的大脑加工，甚至经过人传人到达你的耳边时，你所获得的信息已经被大大扭曲。如果我们由此出发去跟别人沟通，则很容易造成误会和冲突。
同理，一旦我们表达的信息不完全和准确，也很容易让人产生误会。很多情侣之间的争吵，多数都是这个原因。表达不充分，理解不完全。
所以任何时候，在对人和对事情还不是完全清楚的情况下，你要懂得站在客观中立的角度去看待现象，切勿妄下结论。这就要求我们要懂得尊重对方，懂得聆听对方，而不是逞一时口舌之快，从而让沟通陷入僵局。
而提高你的表达能力，学会准确而完整地表达你想要表达的信息，这不仅是沟通高手的能力，还会让你的人际关系变得更加融洽。
2，善于打破冷场，主动制造话题
沉默有时是一种很有用的工具。懂得什么时候闭嘴，比起你经常口不择言的说话，往往更能获得别人的信赖。
然而在大多数时候，仅仅是沉默，是无法给你带给良好的人际关系的。那么这个时候，你就要学会打破冷场，主动寻找话题。
我知道很多人都不善于跟别人打交道，生怕开口说错了什么而把气氛弄得很尴尬。之所以这样，是因为在很大程度上，我们假设了自己与别人接触会产生了某种不好的后果。
你不断在心理进行负面的自我暗示：她会不会对我没有兴趣？我突然开口说话会不会很唐突？这人看上起这么冰冷，万一不理我怎么办呢？正是这些负面暗示，正正制约你谈话的勇气。
其实换个角度来看，别人何尝不是这样想呢？倘若两个人都是这样担忧，那么彼此沉默时所产生出来的尴尬气氛，不是一样会让你难受吗？有时反而主动开口破冰，把谈话的气氛活跃起来，说不定感觉会更好。
而制造谈话的技巧之一，就是善于观察，从对方身上寻找素材。如果别人捧着一本书，那你就可以顺着这本书来进行交流；别人高兴，你就可以利用这个高兴畅谈一番。也就是说，你要懂得从别人的“词汇”当中，衍生出一个话题，不断围绕着这件事来与对方沟通。
例如从“学习”这个词汇里，我们可以衍生读什么书，上什么学校，对于教育的看法等等，以此来聊天；完了后再由此伸延到学习以外的兴趣爱好，诸如平日做什么运动，看什么电影，去哪里 旅游 等等。透过这种方式，你的话题就会源源不绝了。
值得注意的是，这里面你不能一直充当问问题的角色，否则会给人你在查户口的感觉。所以，在问出一个问题别人回答你之后，你就要适时说出自己的看法，谈一谈自己的感受。这种交流期间的补充和 情感 交换，会让对方感到放松和信任，对你也就更乐意一直沟通下去。
只要你能够好像主持人那样，善于控制话题和引导话题，多点谈论对方感兴趣的事情，专心倾听，适时反馈对方，而非只是一味谈论自己，那你就可以成为一个沟通高手了。
3，懂得直面冲突，处理矛盾
你跟另一半吵架，你会采取什么样的措施应对情况？大声骂回去？发脾气扔东西？还是选择逃避，使出冷暴力？
相信我，这些方式只会让情况变得更加糟糕！因为这些方式是属于消极被动的。
那应该要怎么做呢？答案只有一个，就是坦诚向对方表达你自己的感受、想法和愿望。当然，前提是你的“非语言沟通”也不能是消极被动。你首先要懂得控制自己的情绪，先冷静下来，然后再尝试去沟通。
可惜的是，我们大多数人并不太善于直接表达自己的感受和需求。女朋友动不动黑脸，什么也不说，就是为了让男朋友知道她不开心；而男朋友突然说话暴躁凶恶，就是为了让女朋友明白他的不满。
问题是，你有试过直接告诉另一半你之所以这样的原因吗？并，没，有！你反而希望对方能够好像你肚子里面的虫子一样，对你的一切想法都了如指掌，这有可能吗？简单一句“你这样做，我很不开心”就能够表达出来了。
有些冲突是无可避免的，毕竟我们每个人都是不同的个体，就算成为情侣，也有很多想法和观念不一样。然而你怎么处理冲突，则非常影响你们的关系。
所以你一定要有这个意识：所有的冲突，都只是为了解决问题。如果你所采取的方式不但无法解决到问题，反而会将问题变得更加恶化，那么你这个方式就是错误的。诸如忍让，逃避，推卸责任等等。只要在这个基础上，你才可以有选择性地采取其他更为合理的方式去解决冲突。
所以理性地把自己的感受和想法说出来，大家一起协商，调适，彼此作出妥协，获得双赢，才是最理想的沟通结果。
方法一：
1、主动沟通。平时多与父母聊一聊在校的事情和学习上存在的困惑，和父母说说心理话，让父母了解孩子的内心想法。
2、换位思考。不要动不动就和父母顶嘴，多站在父母的角度思考，体谅父母的心情和难处。
3、尊重理解。 有事外出，应主动与父母联系，免得父母担心，要多听听父母的观点，同时也要提出自己的观点。当观点发生分歧时，双方要冷静思考产生分歧的原因及解决的对策。达到求同存异的沟通结果。
4、多些宽容。遇事不必斤斤计较，因为父母是最爱我们的人，也是我们最爱的人。
5、有错就改。不隐瞒自己的错误，让父母帮助我们改正错误，父母是我们最好的朋友。
6、主动帮助。帮父母做些力 所能及的事，让他们开心。 方法二 招式一：主动交流 每天找一点时间，比如饭前或饭后，和爸爸妈妈主动谈谈自己的学校、老师和朋友，高兴的事或不高兴的事，与家人一起分享你的喜怒哀乐。
方法二：创造机会 每周至少跟爸妈一起做一件事，比如做饭、田里劳动、打球、逛街、看电视。边做事情、边交流。
方法三：认真倾听 当被父母批评或责骂时，不要着急反驳，试着平心静气地先听完父母的想法，说不定你会了解父母大发雷霆背后的理由。
方法四：主动道歉 如果你做得不对，不要逃避，不要沉默不理，主动道歉，往往会得到父母的理解。
方法五：善于体谅 可能错不在你，你有很大的委屈，但是先不去争辩。也许父母过于劳累或工作生活中遇到了麻烦。换个时间和地点，再与父母沟通，会有意想不到的效果。
方法六：控制情绪 与父母沟通不良时，不随意发脾气、顶嘴，避免不小心说出或做出伤害别人的事。想要动怒时，可以深呼吸、离开一会，或用凉水先洗把脸。
方法七：承担责任 在做好自己事情的同时，主动分担家庭的一些责任，比如洗碗、倒垃圾、擦窗、干些农活等。趁机还可以跟老爸老妈聊聊天。
方法八：讨论问题，达成协议 学会遇事多与父母讨论，并就如何行动达成协议。例如父母会担心子女沉迷计算机而荒废学业，如果能就玩计算机的时间和学业的平衡作出讨论和达成协议，问题和分歧便能解决了。
突然不知道怎么跟家人沟通了，这个问题其实随着年龄阅历逐渐增大而变得越发明显。
一个是因为家里人是最亲近的人，也是朝夕相对的人，也对彼此特别熟悉，有时候不需要言语，可能就一个简单眼神或者表情也能知道他们想要表达的，所以言语沟通并不需要太多。
第二个是彼此太熟悉了，很多人都会有这样的通病，对外人热情温暖，无话不谈，有说有笑，但是对亲人和身边人就会变得很沉默，甚至没耐性和暴躁，更甚者会恶言相对，他们会觉得家里人再怎样也不会对自己有意见和离开自己，所以都把最好的一面留给外人，最差的一面就给最亲近的人。
第三个是因为家里人组合形式，都是由不同年代不同年龄不同阅历不同性格的人组合而来的，每个人都会有不一样的待人处事观念和行事作风，这个时候矛盾和代沟就会越发明显，尤其有了孩子以后，会更加激发其他隐藏矛盾。沟通起来也是不尽人意的，因为很多年纪大的人他们学识阅历很多都是过去式的，他们没办法接纳和改变最新的文化行为差异。
第四个是很多人喜欢逃避问题，觉得有代沟，沟通不来，怎么解释怎么沟通都不会有改变，也不会是你想要的结果，久而久之，你就更喜欢沉默寡言，甚至厌恶跟他们沟通交谈，这是一个很不好的现象。
其实家里人沟通并不是太困难的，首先，你要去调整好你的心态，要有耐心和坚韧不拔的意志，家里人是自己最亲近的人，他们几乎不会害你的（这个排除另类那些），你们的出发点也许都是好的，只不过沟通的方式方法和语言语气不对，沟通遇到太大冲突时候，不妨心平气和坐下来倘开心扉说出你的想法和顾虑，让他们知道你是为何会有不同意见，然后再详细倾听他们的想法，然后再结合融合下努力做到求同存异，也许会有很好的效果。
我们与家人有代沟，家人是我们长辈，他们的思想难免会有些保守，那么该如何与他们沟通呢？
1.要采取适当的方式沟通家人难免会有些啰嗦，但是他们都是为了你好，如果你不喜欢听他们啰嗦可以委婉的拒绝，态度不要太强硬，不然他们会伤心的；2.要试着说出自己的想法，你不说出来，家里人永远不知道你在想什么，说出来，家长才会换位思考，理解你，在你的处境下，你为什么会这样做；3.幸福感的重新定义，每个人的幸福感都源于自己的需求，理想和追求，家长肯定会对有期待，如果他们的期望不符合你自己的幸福定义，你不要按家人的期望来，要知道幸福是让自己满意。
以上是关于我对如何与家人沟通的全部意见，希望对你有帮助。
你好！我的回答是请关注在当你突然不知道该怎样和家人沟通时那一刻的感受上来。
是觉得心里空落落的、很难受、不被最亲爱的家人所理解的憋屈感?还是堵得慌呢?或是什么都不想说了，特别愤怒?孤单?
换句话来说你需要和你的渴望和解一下。你渴望被至亲理解，渴望没有代沟，交流自然顺畅，亲密无间。
请您带着觉察感受一下，是不是我说的这样?深呼吸，回到当下，与自己的心在一起。深深地祝福您！
是遇到什么事情意见不一致无法沟通了？还是平时在一起不知道说什么了？前者的话应该是平心静气的把事情说开，不加评论，只是把现在存在的事实摆出来，然后再双方就自己的意见发表观点，列出各自选择的优劣势，这样就能基本能沟通了。若是后者那就多陪陪家人，多陪着做一些事情，比如一起喝茶，一起 旅游 ，一起做饭，在陪伴的过程中不自觉的就沟通了。
毕竟父母是家里的年长者，他们经验比我们丰富，所以说不论他们说的对错我们都要先认真把他们的话听完。这是晚辈对长辈最起码的尊重。
要采取适当的沟通方式，如果你实在不喜欢听他们的啰嗦的话，通过委婉的方式向他们表达。不要采取恶劣的态度拒绝聆听，他们会十分难过。
面对不同的事情直接说出自己的想法，让家人知道你的想法。家长就会尽量从你的思想的角度来与你交流。这样就能避免分歧的产生。
寻找共同感兴趣的话题。在这个话题上展开交流，分别发出自己的意见。这样一个交流的过程其实是挺有趣的。
我们需要站在家长的角度去理解他们。有的时候他们的表达不是特别恰当，但他们的本意都是为了我们好。
不要以强硬的态度去拒绝与家人交流，他们其实有很多话想说。如果我们直接就拒绝他们的话，他们内心是很伤心的，虽然有时候不表现。
我也是这样，有时比如说过年的时候我就不喜欢称呼亲戚，这样的确很没有礼貌.......我觉得自己不是因为太宅圈子太窄（虽然现实确实如此）而这样内向自闭的缘故，而是认为自己有些许抑郁和反现代文明........你有这样无可救药吗？大概你只是前者而已吧，试着慢慢改变生活习惯，你会好起来的