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为什么老年人要尽量多晒太阳?有哪些作用?
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第1个回答 2022-01-08
因为老年人的身体是缺钙的,多晒太阳的话能够补充钙元素,预防骨质疏松。
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相似回答
为什么老年人要尽量多晒太阳?有什么作用
吗?
答:
简单的说,
晒太阳有助于促进钙吸收,能有效预防佝偻病
。晒太阳是补钙的,所以我们提倡让小孩子和老人没事多去晒晒太阳。据研究表明,在阳光的照射下,我们每一平方厘米的皮肤都会从阳光种摄入20国际单位的维生素D,一个婴儿每天就只需要400国际单位的维生素D就可以满足身体的钙质需求。
老年人
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晒太阳
,晒太阳对身体
有什么
好处?
答:
通常晒太阳对骨骼和关节有好处
。在晒太阳的过程中,人体会合成脱氢胆固醇,从而可以
促进维生素D的形成
,而维生素D有利于提高钙和磷的吸收能力,所以医生经常把维生素D称为“阳光维生素”。老年人有不同程度的骨质疏松,关节活动不便,四肢僵硬,容易骨折,驼背和腰疼,这些都是由于缺钙引起的。平时虽然用钙片...
日光浴其实很有讲究,经常
晒太阳
真的能预防骨质疏松吗?
答:
没错,确实是这样的,
科学研究表明经常晒太阳可以帮助我们身体合成维生素D
,而维生素D是我们身体想要合成钙的最主要的元素之一,所以经常晒太阳确实可以帮助我们达到
补钙
的效果,老年朋友和孩子应该每天尽量保持晒20分钟左右的太阳,不过需要注意的是我们晒太阳的时候光线尽量不要太强烈,否则会伤害到我们的皮肤...
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