许多人喜欢睡懒觉，特别是当他们是学生时。许多人早上起不来，在周末开始睡懒觉。睡懒觉的原因有很多。
1. 睡得越多，越觉得困倦
生理学家的一项研究发现，人在睡觉时呼吸缓慢，血液中积累的二氧化碳会增加。如果他们每天睡觉超过十个小时，血液中积累的二氧化碳就会成为人体的麻醉剂，使人昏昏欲睡。这就是为什么人们睡得越多，就越想睡觉。
2. 睡眠质量差
如果睡眠质量不好，无论睡多久都会感到疲惫，所以很多人睡了很久，却没有睡好，没有得到彻底休息。所以睡觉前要注意这四点：睡眠用具、睡眠姿势、睡眠时间、睡眠环境。
3. 睡眠周期的差异
很多孩子喜欢睡懒觉，不是因为他们懒惰，而是因为他们的睡眠周期。在成长中的儿童，他们的睡眠周期是由褪黑激素控制的。儿童通常每晚需要9个小时以上的睡眠，褪黑激素在晚上开始，直到早上7或8点左右才结束，这可能导致早上起床困难。个人而言，睡懒觉就像是懒病，由于自己在起床时心里想的各种各样的借口，来诱导自己，让自己不想做事情，这样一来，你一想着暖和的被窝，心想算了，还是睡大觉吧。
三十岁前睡懒觉的要鞭策，中老年能睡着懒觉是福气，说明心里不装事，不为生计发愁，一周适当睡一二天懒觉可弥补年龄大带来的工作精力不足。
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人在睡懒觉的时候是具有好处的。
1.睡懒觉能够调节身体功能。
睡懒觉的好处在于缓解压力、愉悦心情、恢复精神。睡懒觉有利于消除疲劳，补充体力。有利于保护大脑，促进脑细胞能量的储存，增强机体免疫力。因为在睡觉的过程中，人的机体性能处于休息恢复状态，机体消耗能量降低，有利于机体系统的新陈代谢。
2.睡懒觉能够促进生长。
睡懒觉还可以组织各个器官加速恢复，促进血浆生长激素连续维持在高水平，有利于促进生长发育。因为人们在睡眠的时候，会产生各种生长素，有利于人们的生长发育以及骨骼生长。
3.睡懒觉能够排毒养颜。
睡懒觉有利于降低衰老速度，促进长寿，保护个人的心理和生理健康。同时睡懒觉有助于美容养颜，促进毛细血管循环，促进内分泌系统加强，加快皮肤的生长。
