我个子偏矮，吃什么东西可以补钙长高？

如题所述

推荐答案 2022-12-07

您好，想补钙长高，不打算吃保健品的话，日常可以多吃些含钙量高的食物߅比如牛奶、豆腐、绿叶菜、坚果、芝麻等。特别是牛奶，喝起来方便、还吸收好。早餐喝一袋250克的牛奶，就大约可以获得275mg的钙~这些知识，我都是从【鲸安全】APP里面学来的，感觉很实用。而且，有关日常我们想知道的问题，基本都能在里面找到答案，推荐感兴趣的朋友下载来学习，免费的呦~

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第1个回答 2022-12-07

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身高偏矮,可以通过补钙来长高吗答：通过钙质的补充能够促进骨骼发育，从而起到促进生长作用，可以通过药物补充或者食疗的方式补充，治疗主要通过吃一些含钙质丰富的食物，比如蛋类或者肉类以及奶类，也可以通过口服钙片的方式补充，具体的用量需要根据病情的轻重程度决定。在日常生活中要养成营养物质均衡摄入习惯，对于缺钙能够起到预防作用。

我快17了,个子还没1米6,我应该多吃什么才能速长高?急谢谢答：多吃一些含钙高的东西，如排骨等。拉拉单杠，跳跳高等，有益于你长个

帮助孩子长个子的最佳食物有哪些长高的最佳食物答：完全是补钙健骨最佳品。5. 豆腐炖鱼 豆腐是众所周知的高钙食物，而且比较容易消化。鱼之中，是有很丰富的维生素D的成分的，可以加强身体对钙的吸收，豆腐炖鱼小孩子普遍也比较爱吃，而且可以说是补钙健骨的绝配了。以上就是我为大家整理的，帮助孩子长个子的最佳食物有哪些，希望能帮助到大家!!

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