（1）认清危害
只有充分认识到某事的危害，才可能有自觉去克服的动机与力量。在实际中，急于求成地给我们带来很多不良后果。它会打乱我们平时的工作秩序，浪费掉大量的时间。它容易使人完不成任务，灰心丧气。
我们喜欢急于求成的人，常感情用事，易发脾气，出言不逊，不计后果，不顾人家的自尊心与个性特点，一味强求别人与自己保持统一，从而使人际关系难以和谐。
长期急躁可能会危害我们自己的身体健康。因为我们总是坐立不安，急得像热锅上的蚂蚁，这样就会使得大脑长期处于兴奋状态之中，得不到休息，影响机体其他功能的协调发挥。
（2）查找原因
我们要认识到急于求成是一种常见的心理现象，急于求成与一个人的气质和性格类型有关，多血质和胆汁质的人，相对容易做事急躁。
由于我们的性格在很大程度上是天生的，后天改变起来就比较困难，但这并不是说急于求成就不能改变。只要我们持之以恒，在做我们应该做的事情中有意识地改变自己，我们的急躁情绪还是可以缓解的。
除气质与性格有一定的影响外，与我们后天所处的环境与教育、自身的修养、认识也有较大的关系，除了这些，也跟我们当前的事件一定的关系。
我们每个人都有急躁的一面，脾气急躁跟身体的状况也有关系的，平时多喝点枸杞菊花茶，注意尽量要早点睡觉，可以养肝。找到原因后，我们才好对症治疗，认清了自己急于求成的根本原因，是我们克服急于求成心理的最重要一步。
（2）对症治疗
另外，我们要从小事做起，当自己急躁的时候，就抽空把自己急躁的原因写下来，并写下你认为更好的解决方法，如果下次再遇到类似的事情，我们就要严格的按照这个方法去做，一点一点来，慢慢的习惯成自然，逐渐的就能控制自己的脾气了。
（3）加强修养
我们可以不断的加强自身修养，通过修身养性来调节自己的情绪，增加自己的心理包容性，目的就是给你自己一个舒适的环境，宽松怡人，忘掉烦恼，摆脱急躁。
（4）自我暗示
适时进行自我暗示，这样可以淡化我们的急躁心理。当急躁情绪出现时，就自己提醒自己：“要冷静点，靠着心急能解决问题吗？心急只会把事情弄糟的。”“何必太心急呢？”等，也可请人在发现自己有急躁情绪又没意识到时，及时提醒一下，从而帮助自己恢复情绪的常态，以避免急躁心理。
（5）执著有度
应该接受一个事实，谋事在人成事在天。而且事情的成败终究是次要的，不要太执著，这样也会有效克服我们不该有的急躁。
（6）劳逸结合
劳逸结合也是我们克服急于求成心理的有效措施。文武之道，一张一弛，在紧张工作之余，可以听音乐、散步或郊游，使紧张的心情得到放松，使得大脑神经兴奋中心转移，与工作相关的神经细胞得到休息，这不仅有利于提高工作效率，还能避免急于求成的心理。
（7）素质训练
急于求成往往与我们的个性紧密联系在一起，并形成了习惯，要克服急于求成心理，可以采取一些措施，把急性子变慢。例如，我们可利用业余时间打太极拳、钓鱼、练习书法绘画、下棋等。只要我们长期坚持、一丝不苟，就能克服急于求成的心理，培养起耐心和韧性。
（8）持之以恒
我们容易急躁者做事情往往虎头蛇尾，不善始善终。要想克服急于求成心理，必须努力做到始终如一。急于求成的心理不是一天形成的，因此，克服起来也要有毅力。只要坚持下去，急于求成心理就会被克服。
3.学会耐心做事的方法
与急于求成相对的是耐心，它是帮助我们成功的一个良好基础，因为我们缺乏耐心，因此也失去了许多成功的机会。