腿上肥胖纹，咋么办

Question

如题所述

Answer 1

您好，肥胖纹因为是由于肥胖所造成的、它在肌肉连接的部位，有一道细细长长纹，如果是在肚子上，那么，肥胖纹周边还会出现毛孔粗大，汗毛比较密的现象。可以每天给予适度的按摩，或加上精油，按摩霜以打圈的方式按摩肥胖纹的部位，要每天坚持，不可中断。还可以多食一些含维生素C的蔬菜水果，保持有氧运动。
向您推荐几种方式去除肥胖纹的方法：

1.盐疗
先用冷热合适的水浸湿全身，之后再用粗盐将全身上下进行涂抹，之后再用有力度的按摩，使得皮肤出现红色为止，一般来说需要按摩5-8分钟，之后再将自己的全身浸泡在38度的水中20分钟，需要注意的是如果你想要去除腿部的肥胖纹，那么你一定要对腿部有肥胖纹的地方进行重点的按摩才可以哦。
2.步行
可以在每天晚饭之后的45分钟左右的时间，以每小时4.8公里的速度进行步行锻炼，这样热量消耗的比较的快，对于减掉大腿部位有肥胖纹的地方的赘肉效果是比较的不错的，如果能够在饭后2-3个小时的时间段内再进行一次步行，效果会更加的好哦。
3.跳绳
跳绳是一种非常好的运动方式，可以随时随地的进行，这种运动方式能够消耗掉大量的热量，对于身体的燃脂效果是非常好的，跳绳可以使得腿部的肌肉获得锻炼，对于消除腿部的肥胖纹具有非常不错的效果。
4.瑜伽
瑜伽是一种非常好的瘦身运动方式，这种运动每周可以进行3-4次，瑜伽不仅能够强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。对于消除大腿部位的肥胖纹具有非常不错的效果，但是一定要坚持才能够有效哦。
5.上楼梯
可以每周上下楼梯3-4次，每次需要连续上下楼梯30分钟，这样就能够消耗掉大约400卡的热量，还可以对小腿部位的强健和减肥具有非常不错的效果

Answer 2

怎样淡化肥胖纹？肥胖纹一般是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。或者是因为减肥过快，使高度扩张的皮肤发生皱缩形成的纹路。一般出现在肩膀、颈部、手臂、腹部、臀部、大腿等部位。

淡化肥胖纹的方法

1、均衡饮食。应多吃些富含胶原蛋白和维生素的食物，这些食物能为受损的肌肤提供完善营养，从而改善皮肤肤质，有利于淡化和修复肥胖纹。

2、适当运动。运动能改善肌肤状态，应坚持适当运动，如慢跑、练习瑜伽等可以使局部脂肪转化为肌肉，帮助淡化和修复肥胖纹。

3、坚持按摩。坚持给肌肤进行局部按摩，搭配有效的去纹产品（例如：美姿秀），不仅能保持肌肤滋润，还可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，有效改善肌肤的扩张能力。

4、温水沐浴。温水沐浴能够增加肌肤的弹性，在沐浴时集中注意力在肥胖纹严重的部位，而在沐浴之时，可以用热水直接淋，然后一边淋一边按摩。本回答被网友采纳

Answer 3

去医院看过，大夫说随着时间的推移会慢慢变浅，不用治疗，也没有办法治疗。

Answer 4

腿上肥胖纹怎么办？
一、按摩法
往沐浴露中加3滴迷迭香精油，清洗全身，并轻轻以打圈的形式按摩有肥胖纹/妊娠纹的部位。用自制精油去角质磨砂膏按摩有肥胖纹部位5分钟后，清洗干净。用调制好的按摩精油以打圈的方式按摩肥胖纹部位，大约15--20分钟即可。或者选用专业的去妊娠纹产品，如 美姿秀 。搭配按摩可有效淡化肥胖纹。

二：运动法
运动也能淡化肥胖纹
1、跑步淡化肥胖纹：跑步可以充分锻炼臀部及大腿，帮助将局部脂肪转化为肌肉，淡化臀部及大腿的肥胖纹。你可以在健身房的加速跑步机上进行，将阻力从2挡调到3挡，并把车座适当调高。坐的时候，臀部稍微向车座的后面靠。当然也可以在户外慢跑或加速跑，有氧运动更能促进身体的代谢和废物的排除。
2、臀部紧实收缩法：仰面平躺在地板上，腿部弯曲，双手平放在身体两侧，尽可能向上抬起你的臀部，收缩臀部肌肉。举起臀部并保持3秒钟，然后缓缓放下。此组动作重复15次，每周练习3次，4周以后你的臀部将明显紧致，肥胖纹亦会有所减轻