经常熬夜的话什么补品比较有效？

Question

如题所述

Answer 1

您好!熬夜要多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉,鱼肉,猪肝等动物性食品;此外,还应适当补充热量,吃一些水果,蔬菜及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃.吃一些花生米,杏仁,腰果,胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质,维生素B,维生素E,钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功

Answer 2

经常熬夜的补法有很多种，我简单的说一样最好的，最好的补品是枸杞银耳汤，做法是，首先要挑好的银耳，把水和银耳一同在放到沙锅里用慢火熬，也就是屯了，不急就屯时间长点，急就煮半小时啦，煮好后在放枸杞下去煮十分钟就即可了，这个对疲劳和改善睡眠有特效哦！

Answer 3

如果是工作需要不得不熬夜的话，再累也千万不要喝咖啡，那对身体非常不好。熬夜期间最好的补品——奶制品（尤其是酸奶），熬夜的时候备一个吃吃，可以很有效的减少熬夜对身体的伤害，很滋补滴！
想进补的话，

Answer 4

我建议和红枣水
熬夜会脸色暗淡
天天喝脸色会很好看
红非非的~

Answer 5

对身体
对皮肤都有帮助的最好补品是燕窝