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经常熬夜的话什么补品比较有效?
如题所述
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推荐答案 2020-03-13
您好!熬夜要多吃胡萝卜,韭菜,鳗鱼等富含维生素A的食物,以及富含维生素B的瘦肉,鱼肉,猪肝等动物性食品;此外,还应适当补充热量,吃一些水果,蔬菜及蛋白质食品如肉,蛋等来补充体力消耗,但千万不要大鱼大肉地猛吃.吃一些花生米,杏仁,腰果,胡桃等干果类食品,它们含有丰富的蛋白质,维生素B,维生素E,钙和铁等矿物质以及植物油,而胆固醇的含量很低,对恢复体能有特殊的功
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其他回答
第1个回答 2020-04-02
经常熬夜的补法有很多种,我简单的说一样最好的,最好的补品是枸杞银耳汤,做法是,首先要挑好的银耳,把水和银耳一同在放到沙锅里用慢火熬,也就是屯了,不急就屯时间长点,急就煮半小时啦,煮好后在放枸杞下去煮十分钟就即可了,这个对疲劳和改善睡眠有特效哦!
第2个回答 2020-03-05
如果是工作需要不得不熬夜的话,再累也千万不要喝咖啡,那对身体非常不好。熬夜期间最好的补品——奶制品(尤其是酸奶),熬夜的时候备一个吃吃,可以很有效的减少熬夜对身体的伤害,很滋补滴!
想进补的话,
第3个回答 2020-03-06
我建议和红枣水
熬夜会脸色暗淡
天天喝脸色会很好看
红非非的~
第4个回答 2020-04-13
对身体
对皮肤都有帮助的最好补品是燕窝
相似回答
男朋友
经常熬夜
加班,应该给他买点
什么保健品
呢,求推荐!
答:
对于
经常熬夜的
男性朋友来说,身体的健康状况已经受到影响了,此时要想保障自身健康,一方面要改善工作和生活习惯,避免熬夜,保证充足的睡眠时间,另一方面还需要注意养生保健,调理好自己的身体,这样才能免受伤害,那么男人经常熬夜吃
什么保健品
好呢,我来帮你推荐几款。 1、蛋白粉: 蛋白粉保健品是常见的抗疲劳保健品,这种...
熬夜
吃
什么补身体
答:
4、
归粉
。适合长期在电脑前工作的上班族和熬夜族。中医讲“久视伤肝”,看久了电脑屏幕会伤肝的,而当归补血效果特别快,无副作用,能直接改善肝的供血,最好能长期坚持吃当归粉,对身体会有很大的益处。
熬夜
过后吃
什么补身体
答:
1、熬夜以后可以吃一些海带
。吃海带的目的,是为了补充适量的铁,而铁的摄入,能够促进人体的血红蛋白增加,进而能够增强血红蛋白输送营养物质和氧气的能力,这样以来,就可以让身体尽快恢复起来。2、
橙子
可在熬夜后提高免疫力。橙子中富含维C,而且,橙子中还还有大量纤维素和果胶,能够起到生津开胃,止渴下...
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