中年女人增强免疫力的方法？

如题所述

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推荐答案 2020-04-13

可以吃汤臣倍健蛋白粉来摄取丰富蛋白，相对低脂肪，女人每天吃一勺吸收蛋白质营养，吃了不怕长胖，作为额外的营养补充剂，吃了蛮久了

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第1个回答 2020-04-13

在平常多注意生活规律，按时作息，不要劳累熬夜，多加强营养，合理安排饮食，多吃蔬菜水果，坚持参加体育锻炼，保持愉悦心情，利于身体健康，增加抵抗力。本回答被网友采纳

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中年女人养生要注意什么?中年女人养生有什么好方法?答：1.自寻快乐，增强免疫：人的情绪中，只有喜是有益人体健康的一种生理活动，研究发现，欢笑时，人体的各个器官能产生协调一致的振动，使神经处于兴奋状态，通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导，使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松，呼吸功能增强...

怎么样才能提高免疫力?答：1、每天保持适当的运动，大约进行30—60分钟左右的有氧运动，比如快走，慢跑，练太极，拍打，都可以锻炼身体肺活量，促进血液循环，增加血氧量，也可以增强体质，身体的免疫力自然比一般人都要好。2、习惯早睡早起，尽量保持在晚上十点钟左右睡觉，不要超过11点，而且要保持有7—8个小时的睡眠时间。只有...

女性如何提高免疫力答：3.经常锻炼 现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。4.培养多种兴趣，保持精力旺盛广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。5.戒烟限酒医学证明，吸烟时人体血管容易发生痉挛，局部器官血液供应减少，...

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