对于坚持不住减肥的人你有什么建议吗？

Question

如题所述

Answer 1

现在越来越多的人认识到了肥胖对一个人的影响，肥胖既影响一个人的形象，又影响一个人的健康，很多人也都认识到了这两点，并且也想减分，但是总是坚持不住减肥，所以对于肥胖认识减肥一直都是一件让他们很困扰的事情，减肥真的就这么难以坚持么，以下是我对坚持不住减肥的人的一些建议。

1.减肥这件事越拖成功率越低

其实很多肥胖的认识不止一次的下定决心想要减肥，但是基本上每次都是不了了之，最后经过这一次又一次的失败也就放弃了减肥了，觉得自己就是这样的体质和凉水都胖。但是这里我想说的是，这个世界上是不存在喝凉水都胖的人，你减不下去肥的原因就是你自己没有坚持下去，其实大部分人都知道减肥需要管住嘴，迈开腿，但是真的能做到这两点的人其实是很少的，但是减肥就是这样没有付出是没有回报的，减肥这件事你越是拖，你也就越容易失败。

2.要科学的减肥

今天这里我就不跟大家讲减肥的原理了，因为现在减肥的原理基本上你在任何的地方都可以找的，今天我想跟大家说的是，你之所以减肥不成功的原因其实很多时候都是因为你的减肥计划是有问题的，对于大部分减肥的人来说，减肥的热情在减肥的最开始是最高涨的，在减肥的最开始都喜欢给自己制定一些很严格的计划，但是往往你这样的计划是很难坚持住的，慢慢的你的减肥热情也一点点消失了，所以我建议减肥计划不要计划的那么严格，一个能够坚持的减肥计划一定是有你之前的生活习惯的，比如说你喜欢吃火锅那么你的减肥计划里一定要有火锅。

如果大家对这个问题有什么更好的建议的话，可以在评论区留言哦

Answer 2

今天不减肥，明天徒伤悲，减肥是一件非常重要的事情，只有坚持下来减肥才能够拥有美貌，才能够走出自己的自信人生。

Answer 3

你要把所有的零食都从你身边挪走， 要找一个人监督你，不要跟着大家一起去吃外卖。

Answer 4

可以从饮食上改善，平时吃饭吃八分饱就可以了，晚上的时候用水果来代替晚餐，平时不要久坐，多站起来活动。