年纪轻轻就长白发，是身体哪方面出问题？如何让白发黑回去？

Question

如题所述

Answer 1

年纪轻轻就长了白发和三个方面有关系，有可能是遗传因素造成的，有可能和精神因素压力过大造成的，有一种是营养不良造成的。想让白发变黑，最主要的方法就是营养均衡，保持良好的睡眠，多吃一些健肾的食物。

1、保持营养均衡

不少年轻人长了白头发，这是因为营养不均衡造成的。很多年轻人想减肥就开始节食，不吃肉，不喝牛奶，不吃鸡蛋，不吃高胆固醇的东西，时间久了就会因为营养不良而长出一些白发。这种情况不要害怕，要合理进行饮食搭配，做到荤素搭配，粗细搭配，吃一些绿叶蔬菜和新鲜的水果，身体里面不缺少营养，白发自然就会黑回去。

2、安排合理的作息时间，减少压力

很多年轻的朋友，因为工作和学习的压力过大，就会经常的熬夜，由于长期的缺少睡眠，就会影响身体的血液循环。最直接的影响就是我们的黑头发变成了白头发，那么就要合理地安排作息时间，早睡早起身体好，不要过度的工作和学习，就会避免产生白发的现象。

3、多吃一些黑色的食物

黑芝麻，黑豆，黑米等等，这些黑色的食物都有强肾健肾的功效。肾经不通，血液不畅，就会使我们年纪轻轻长了白头发。最直接有效的方法就是多吃一些黑芝麻，这个味道还是不错的，如果长期坚持吃，就会对我们的肾脏有好处。经常的吃一些黑豆对我们的肾也是作用非常大的，生活的每一天都要关注我们饮食方面的一些细节。

当我们身体的某一方面给我们亮起红灯的时候，就是提醒我们最近的生活与工作状态不健康，那么我们就要及时的调整。健康是最重要的，其他的都为零，要想我们的白头发变黑，要每天都保持一个愉快的心情。

Answer 2

年纪轻轻就长白发，那就是少白头，是因为太过劳累，又不好好吃饭引起的，要多补养。

Answer 3

年轻的时候就长白发多半是遗传因素导致的，一定要注意调养，多补气血。

Answer 4

我身边有朋友才20出头，就很多白发的，她看了一些医生，说是缺乏微量元素，然后她自己觉得是身体太寒了，慢慢的把自己养暖，然后就黑回来了。

Answer 5

特别年轻，长了很多白头发，很可能是身体的一些机能发生了变化，想要黑回去是很困难的。