具体追奶的最见效的做法是，让孩子吸吸吸，不要嫌麻烦，只要孩子愿意吮吸，一定要抓住机会。所谓挂喂就是这个意思，这个比吃什么山珍海味都见效。不过要懂得追奶时间。一般追奶2天还看不出明显效果，但不能放弃，最晚一周一定会有惊喜。
如果孩子因为吮吸不出来有哭闹，可以适当安抚他的情绪，但千万不能放弃，因为心疼孩子就添加了奶粉，这样孩子有了替代品，吮吸就更少了，人体是个智能的机器，她会默认你的孩子不需要这么多奶水，于是取消了奶水订单。所以挂喂，吸吸吸，你的身体就会认为订单要加大，不然不够孩子吃，不过都有一个过程，一周左右，身体会反复确认后，按需供给奶水。
妈妈也要注意营养搭配。我个人不建议喝很多荤汤，比如猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤等，不然到时候奶水没追上，追上一身肥肉就麻烦了，我建议的食品是：米酒醪糟，海带，山药，莲藕等，还可以喝点通草茶。妈妈补充营养必须要让孩子吮吸为前提，即使吸不出也要坚持，就当是安抚奶嘴了。哈哈！不过乳房是有奶阵的，过一会儿自然会有奶水出来。付出的努力不会白费。
妈妈要注意保持心情愉快，千万不能因为奶水不足心里烦躁，要安抚好孩子的情绪。相信自己的身体一定可以按需供给的。
一般情况下，只要科学追奶一周基本都会成功。不过孩子5个月了，胃口也会变大是肯定得，如果追奶成功，身体会在追奶一周后赶上孩子的胃口，实在不够，也可以加点辅食了，一般米粉是最好的选择，冲泡简单。而且口味淡，不如奶粉香甜，不容易上瘾，孩子还是更喜欢吮吸母乳。
辅食选择上尽量口味要淡点的，比如蔬菜泥等，带添加的加工食品少吃。
总之，5个月宝宝奶水不足了。要以追奶为重，次要添加辅食，如果都不行才考虑添加奶粉。不过我坚信，只要坚持母乳喂的任何母亲都会成功的。我孩子3岁之前没喝过一口奶粉。健康，免疫力又强，平时基本不生病。
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