冰箱调节温度具体的数值要根据实际的环境来决定。调节的话冷藏一般在5度左右，冷冻一般-12度以下。
如果是机械的话那么温度调节会借助相应的档位，一般夏季1~3档位，春秋3~4档位，冬季4~5档位。
如果是电脑温控的话对调温不是很了解的前提下建议使用人工智慧进行调节。
海尔三门冰箱温调节方法如下：
1、锁定/解锁非锁定状态下，同时按下冷冻调节和人工智慧键3秒，锁定图标显示，进入锁定状态。锁定情况下，同时按下冷冻调节和人工智慧键3秒，锁定图标消失，锁定解锁，可进行以下各种设置。
2、人工智慧（如果您选择人为调节方式，此项可跳过）在环境温度波动较大时，人工智慧能确保冰箱自行正常工作。冰箱根据环境温度的变化，自动调节温度设定，不再需要人为调节。按下人工智慧键持续3秒，人工智慧图标显示，进入人工智慧状态。
如果人为退出该状态，在解锁状态下按下人工智慧键持续3秒，人工智慧图标消失即可。 人工智慧状态下，不能进行冷藏、冷冻温度调节或速冻设置，但可以进行变温室温度调节。
如果按下冷藏温度调节按键或冷冻温度调节按键，人工智慧图标闪烁3下，提示目前处于人工智慧状态。
3、假日功能锁定状态下，按下人工智慧键持续3秒，假日功能图标显示，进入假日功能，冰箱按设定运行；冷藏室会渐变到17℃，如要人为退出该状态，则在锁定状态下按下人工智慧键持续3秒，假日功能图标消失即可。
4、冷藏室温度调节（2-10℃）（含开关冷藏室）（如果您选择人工智慧方式，此项可跳过）按一下冷藏调节键，冷藏温度图标闪烁，进入冷藏室温度设定状态。
随后每按一下冷藏调节键，温度数值增加1℃，直到10℃。再按该键，冷藏温度显示“OF”，进入预制关闭冷藏室功能；再按该键，温度数值回到2℃，如此循环；
若设定后5秒内没有按键操作、或者立即进行其它按键操作，则冷藏温度显示区域停止闪烁并确定，冷藏温度显示出冷藏室的平均温度值或显示“OF”图标。
当选择“OF”档位并确定后，关闭冷藏室，当选择非“OF”档位并确定后，冷藏室恢复制冷。
5、变温室温度调节（10~-7℃）（含开关变温室）按一下变温调节键，变温室温度图标闪烁，进入变温室温度设定状态。
随后每按一下变温调节键，温度数值减少1℃，直到-7℃。再按该键，变温温度显示“OF”，进入预制关闭变温室功能；再按该键，温度数值回到10℃，如此循环。
若设定后5秒内没有按键操作、或者立即进行其它按键操作，则变温温度显示区域停止闪烁并确定，变温温度显示出变温室的平均温度值或显示“OF”图标。
当选择“OF”档位并确定后，关闭变温室，当选择非“OF”档位并确定后，变温室恢复制冷。
