首先知道什么叫脂溢性脱发？
我们通常说的脂溢性脱发，医学上又叫做雄性源性脱发，大部分患者头发出油较多，因此脂溢性脱发是雄性源性脱发的一种情况和表现。雄性源性脱发是由于毛囊受DHT的影响导致的，和遗传有关，所以也叫遗传性脱发。
我们的头发为什么会出油？
头发油腻主要是因为激素分泌过旺导致的皮脂腺分泌油脂过多。另外现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
洗发水是由什么构成的？
洗发水一般是由起泡剂、增脂剂、香味剂和精华构成的。起泡剂一般是起到清洁作用的，泡泡越多清洁力度越好，主要是小泡泡要多。硅油也叫做增脂剂，增脂剂一般起到光滑，柔顺的作用。香味就不必说了，精华包含一些功效型的，比如生姜精华、植物营养、维生素类
洗发水的种类？
洗发水分为弱酸性洗发水和弱碱性洗发水。酸性洗发水一般比较滋润，但是去油效果对比碱性洗发水就差一些，是不是出油多就用碱性洗发水更好呢？不一定。
我们的头发是弱酸性的环境，使用碱性洗发水，能迅速的去处头发中的油脂，油脂去除后头皮就会很干，产生角质，形成头皮屑。
头皮是有自主自动修复能力的，为了维持原本的弱酸性环境，会分泌更多的油脂，以便达到一个更舒适的酸度，这样就导致了出油更多。
如何选择洗发水：
如今的洗发水除了基本洗护的功能之外，还普遍大肆标榜“烫染修复”、“强韧发丝”、“防脱生发”等各种神奇功效。然而，不少消费者表示，使用产品后，并没有体会到广告中宣称的效果。“洗发水一般属于非特殊用途化妆品。”国家药监局相关负责人表示，只有获得国家“特”字批准文号的产品才属于有效果的产品，没获得特字批准文号的产品是不带有任何防脱生发效果的。
出油较多的脂溢性脱发患者应该选择无硅油弱酸性洗发水，洗完后的头发会比较蓬松，去油效果也适中，酸碱度合适，品牌就不推荐了，可以自己以后在买洗发水的时候注重看一下里面的具体成分。
生活习惯的调整：
1、少用电脑。长时间用电脑，会让大脑皮层一直兴奋，会导致溢脂性脱发。所以，要理性安排使用电脑时间。
2、科学护发。平时要避免用碱性洗头液，洗头不要太频繁，洗头的水温温度要适，最好是四十度以下。尽量少吹风、烫发、染发；不要常梳发髻、马尾等紧束的发型。
3、合理饮食。在平时生活中还要注意多补充其它有利于头发生长的食物，比如像些富含碘和维生素B6族食物，这样才能更好的保持头发光泽、滋润。不要吃些高脂肪的食物，如肥肉和猪油等等，并且要少吃糖，不要喝浓茶，也不要吃辣椒和生蒜等刺激性食物。
4、及时卸压。如果人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，会使头部油脂分泌旺盛，导致头发脱落，因此及时给自己卸压，对缓解脱发有良好效果。
最后要敲黑板强调：
雄性源性脱发，想靠一款洗发水止脱生发都是不现实的。选择适合自己的洗发水很有必要，但洗发水只能起到改善头皮环境的作用，一定要进行正规的治疗。
限制脂肪性食物喝甜食，如肥肉、奶油蛋糕、巧克力等，多食蔬菜水果。
再选择合适的洗发水;其次，要选择适合自己的品牌，不同品牌的洗发水配方会有所不同。
洗发水一定要选用针对性的，因为每个人的发质不相同，头发的状态也不一样，所以用的洗发水也不一样。
导致脱发的原因很多，有遗传性，精神，刺激，季节气候，体内长期缺乏维生素，营养不良，内分泌失调，工作学习压力，睡眠不足、环境等等。