减肥可以不吃早饭吗？

Question

如题所述

Answer 1

减肥过程中是不可以不吃早饭的。减肥要吃早饭的，因为如果不吃早饭，中午会很饿，会吃很多，反而使自己变胖。从而肥效果不佳。

Answer 2

不可以，一般来说减肥是不能不吃早饭的，一般来说早饭或者早点是最重要的一餐，他一般来说是比你的晚饭还要重要，所以一般来说不吃早饭或早餐的话，可能会导致你减不下去，或者说是会变胖，而不是真正的去变瘦，其实你想要去彻底减肥，因为食物的话，你可以去吃一些减肥餐，然后这样的话调适合的，然后根据减肥餐在适当的运动，然后就可以减下去，所以一般减肥是不能不吃早饭的。

Answer 3

减肥不吃早饭是不行。
1、如果在减肥期间不吃早饭，很有可能会在午饭或者是晚饭的时候，引起报复性的过多进食的行为的发生，进而可能会让更多的能量摄入，进入到体内而引起减肥效果的下降，甚至可能会造成更加严重的肥胖。
2、减肥期间不吃早饭，更容易引起微量营养素，比如像维生素和矿物质的缺乏，而维生素和矿物质，对于减肥期间能量代谢调节的作用非常的重要，如果不吃早饭，会造成维生素和矿物质的缺乏，使得脂代谢发生障碍，进而不利于减肥的进行。

Answer 4

减肥可以不吃早餐吧，早餐如果减肥的话不吃早餐，那么对你的身体影响太大了，因为你不吃早餐，将来会牺牲胆结石肾结石，各种各样的结石，这是很危险的，而且对你的胆汁分泌也分不清，对肝脏影响很大，对胃脏影响很大，所以说减肥是不可以不吃早餐的，但是你吃可以少吃，但绝不能不吃，这是个基本原则。

Answer 5

早晨不吃饭，既不能起到减肥的作用，也对身体会产生一定的危害和影响。晨起是阳气逐渐上升的过程，而随着阳气上升，身体需要能量的补充来提升阳气，滋润头腑、滋润五脏六腑来进行工作和运动。如果早晨不吃早饭，这种能量跟不上去，头脑没有气血精液的营养，反应就会下降，也就会长期出现记忆力减退、反应迟钝。同时肢体没有水谷精微的濡养，肢体活动也就会无力。所以，晨起吃早饭，不仅是需要把水谷精微通过脾胃的运转，输送到头部、肌肉和各个脏腑，进行原有的正常的生理功能，同时早晨吃早饭也是运健脾胃，保持良好生活状态，甚至对减肥是一个正向的帮助作用。