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在减肥期间应该如何搭配饮食?
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推荐答案 2020-07-01
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在减肥期间应该如何搭配饮食?
视频时间 00:22
女生
减脂时期饮食怎么搭配?
答:
根据每个人体质不同,
搭配
不同,真的不能一概而论,比如碳水蛋白质脂肪占比,每个人
应该
根据自己的体脂及BMI来调整。因为我之前走过很多弯路,之后自己去学习了很多关于减脂健身的理论知识,这里把我自己的经验分享出来,希望
正在减脂
路上的小伙伴不要再走弯路了。 一、确定体脂率 我减肥健身时教练告诉我,每个人的
饮食
...
减肥
食谱一周瘦10斤
答:
减肥是一个长期的过程,而且不同的体质和
饮食
习惯也会影响减肥的效果。在制定减肥食谱
时
,根据自身情况量身定制适合自己的减肥计划。刚好我前段时间
在减肥
,制定了一个减肥食谱,另外也
要搭配
适量的运动来促进减肥。 星期一: 早餐:燕麦粥、鸡蛋、苹果 午餐:煮瘦肉、西兰花、红薯 晚餐:鱼、菠菜、黄瓜 星期二: 早餐:牛...
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