鲫鱼汤:大家都知道，鲫鱼汤是很好的下奶食物，能够帮助促进宝妈的乳腺发育，让宝妈的奶水更加的充足，而鲫鱼汤也是很好的通奶食物，能够帮助疏通宝妈的奶结，让宝妈更好的通奶，满足宝宝的营养需求!同时也减轻了宝妈乳房的压力，让宝妈喂奶的时候可以不用那么痛苦!
木瓜:大家都知道，木瓜是很好的丰胸食物，对于女性的乳腺发育是很有好处的，不仅是这样，木瓜还能够促进乳汁的分泌，可以帮助宝妈更好的分泌奶水，解决宝妈堵奶的情况，避免宝妈因为堵奶造成的一系列不好的情况!
花生:花生是很好的益气补血食物，对于产妇产后恢复是很有帮助的，而且花生里面还含有丰富的营养元素，能够促进宝妈的乳汁分泌，同时还能够梳理宝妈的乳腺，起到一个很好的通奶作用，所以如果是堵奶堵得比较没有那么严重的宝妈，可以适量的吃一些花生来帮助缓解症状!
猪蹄:猪蹄含有丰富的胶原蛋白，对女性来说是非常好的一种补品，在生产完以后，女性的身体是非常虚弱的，猪蹄里面含有的营养能够很好的帮助宝妈身体的恢复，而猪蹄还有很好的通乳作用，能够帮助宝妈很好的疏通乳腺，解决宝妈堵奶的情况，让宝宝更好的成长!
以上就是小编给大家解答的关于堵奶了吃什么通奶最快的相关解答了，大家要根据自己的情况选择适合的食物，另外还有一点需要注意的是，宝妈们堵奶多数是因为奶水太多导致，所以适量的使用吸奶器或者是让宝宝帮助吮吸，减轻产妇乳房的压力，从而很好的预防堵奶的情况!
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2020-10-02
哺乳期不易吃的8种食物，易堵奶
1.应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2.尽量不要用油腻或甜的食物。如油炸薯片，糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3.刺激性食物。妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
4.巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5.腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5—9克。根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会使血压增加。
6.吃过量味精。食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝。会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
7.药品和酒精。药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8.不能吃凉性水果。比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
哺乳期宜吃的4种食物
1.优质的蛋白质，蛋白质是宝宝生长发育的基础，豌豆蛋白质粉，鱼及动物内脏、蛋及豆制品等可以提供优质的蛋白质。
2.充足的碳水化合物，妈妈和宝宝能量的来源，米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物。
3.深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A。适当地晒太阳可补充维生素D。瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可提供维生素B。鲜枣、山楂、猕猴桃等丰富维生素C。
4.足够的矿物质，瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血。海带、紫菜等海产品可以提供碘。
1.应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2.尽量不要用油腻或甜的食物。如油炸薯片，糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3.刺激性食物。妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
4.巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5.腌制的鱼、肉一类食物。一般成人每天食盐量为4.5—9克。根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会使血压增加。
6.吃过量味精。食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝。会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
7.药品和酒精。药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8.不能吃凉性水果。比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
哺乳期宜吃的4种食物
1.优质的蛋白质，蛋白质是宝宝生长发育的基础，豌豆蛋白质粉，鱼及动物内脏、蛋及豆制品等可以提供优质的蛋白质。
2.充足的碳水化合物，妈妈和宝宝能量的来源，米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物。
3.深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A。适当地晒太阳可补充维生素D。瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可提供维生素B。鲜枣、山楂、猕猴桃等丰富维生素C。
4.足够的矿物质，瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血。海带、紫菜等海产品可以提供碘。
第2个回答 2021-06-25
哺乳期妈妈堵奶是因为乳汁产时间残留在乳房中，没有及时排出而引起的。哺乳期妈妈堵奶时可以多吃通乳的食物，通菜、猪蹄、花生以及莴笋等食物。妈妈还可以用热毛巾热敷乳房，加快血液循环，缓解堵奶的症状。建议哺乳期妈妈要定时挤奶，避免引起乳腺增生和乳腺炎。
第3个回答 2020-10-01
如果本来奶量很大,足够宝宝吃,而且宝宝吃不完的情况下,继续喝油腻的猪骨汤,或浓浓的鱼汤,这些油腻的脂肪会造成母乳结块肿胀,宝宝会吸不出来奶,然后你疼的不行。
最快最有效的就是一直给宝宝吃,一直吸到通为止。否则无论是按摩还是冷敷热敷都无法解决,你会疼得整夜睡不着。
一旦吸通了,下次切记不要再喝油腻的浓汤了,饮食要清淡,多喝水或牛奶就可以了。
最快最有效的就是一直给宝宝吃,一直吸到通为止。否则无论是按摩还是冷敷热敷都无法解决,你会疼得整夜睡不着。
一旦吸通了,下次切记不要再喝油腻的浓汤了,饮食要清淡,多喝水或牛奶就可以了。
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