跑步时脚后跟痛会是什么原因造成的？

Question

如题所述

Answer 1

出现脚后跟的疼痛，最常见的病症就是足底筋膜炎，患者时常久坐后或运动后站起身会脚痛。由于筋膜位于浅层肌肉和深层肌肉的中间，用于保护深层肌肉，缓解压力，维持足弓的，如果进行不正常拉力或超负荷压力之后就会产生疼痛。

Answer 2

体重较重的人，会相对体重轻的人更容易出现，因为体重重的时候，足部需要承受的压力就大。运动量大或突然变大的人，如果平时你是一个不爱运动的人，突然要去跳舞、跑步、爬山、徒步等，就会让运动强度加大，就容易导致筋膜压力过大，从而诱发筋膜炎。

Answer 3

个人认为跑步动作不规范（足跟先着地）是引发足跟痛的原因之一，还有就是体重过重也是导致足跟痛的原因，但主要原因应该归咎于足部受力不均导致。可以通过矫形改变足底受力，使足底均匀受力，已达到缓解或消除足跟部疼痛。

Answer 4

跖腱膜炎。跖腱膜是足底较大的弹力腱膜。外伤、劳损及寒冷潮湿可引起跖腱膜炎症，足外翻者尤其容易患此病。患者常有跟下或足心疼痛，足底有牵扯和紧张感，跟骨结节部位及腱膜中段压痛明显。

Answer 5

是骶骨神经的问题。一般有长期坐位工作史，或者有骶骨摔伤史。这些神经是控制足底的代谢，感觉和运动的。可以试一下在骶骨用热水袋热敷，每天3次，每次一小时。同时还可以有部分盆腔器官和外阴的症状。比如痔疮，尿道炎，前列腺炎等，可一并好转。