快乐的瞬间我们不会记得，痛苦的事情我们一直搁在心里，这样就会放大痛苦，一时不能释怀。在我的记忆当中，快乐的回忆很模糊，反而让我感到痛苦的事情我的记忆很清晰，就一直放在心里，割舍不下。痛苦比快乐更敏感，
痛苦的感觉是持续性的，快乐的感觉一闪而过，是因为我们太重视痛苦带给我们的一切不开心，忽视了快乐给我们的价值，这种心理，往往是我们个人的真实写照，这也是人类存在的规律吧。曾看到过这样的一个故事，佛教大师和他的弟子要过河，正准备过河时，一个女子要过河，出于胆小，不敢过，所以想得到师徒两人的帮助。由于他们都是有规定的，不能和女子接触，这一问题让弟子纠结了半天，大师经过一番的思想斗争，决定还是要帮助这位女子，就二话没说背着女子过了河，女子对此表示感谢，就告别了。
弟子一路都很不开心，表现出一种不能理解大师做法的痛苦表情，大师看出了他的心思，就跟他说了一句话，不要想了，我都放下了，你自己还在纠结什么，自己没事找事，自找痛苦罢了。
我们会发现佛教大师是比较快乐的，这是为什么呢，我们只会持续性的放大痛苦，折磨自己，而佛教大师也会持续性的放大快乐，减轻痛苦，快乐与痛苦是相对的，这都是一种心理状态，这就需要我们自己调节，愿我们能够多一些快乐，少一些烦恼。要学会调节自己的心态，不要自己自寻烦恼，我们都要做一个快乐的人，生活这么美好，我们需要用积极乐观的态度去迎接生活。
在我们的生活中，会出现很多的情绪，很多的事情。这些事情有些是快乐的，但是有些却是痛苦的，各种滋味都会充满我们的生活，让我们体会到生活的千滋百味。
有很多人会觉得，快乐很容易被遗忘，但是痛苦却持续很久，其实，原因有以下几种。第一，我们生活中快乐是大多数的，我们习惯了快乐的氛围，也享受快乐的氛围，都是习以为常的事情，自然会被遗忘，但是对于痛苦，是在生活中偶尔会出现的感受，是少数会出现的情况，所以我们会特别清楚的记住痛苦的感受，并且痛苦的感觉会持续很久才会消失。第二，痛苦的感觉让你记忆深刻，让你特别难受，所以才会让你感觉持续很久了，因为痛苦的感觉很煎熬，但是对于快乐的感觉来说，你因为享受，不管多久都不觉得长，甚至是觉得很容易就被忘记，但只是因为这二者对你的感觉一个是煎熬，所以才持续很久罢了，但其实或许并不是时间太长而已。第三，或许，你没有能好好的解决痛苦的方法，才让痛苦持续很久，让你难以释怀，一直折磨着你。
但是，对于我们每个人来说，都是应该享受快乐，化解痛苦，这才是生活。快乐虽然容易被遗忘，但是它却带给我们很多欢快的生活气息，让我们生活在愉快的氛围中。痛苦虽然难受，但是也让我们约会了成长，自己独自面对，并且很好的去解决。
因为让我们感到痛苦的事情，往往是对我们，重要的事情。我们感到痛苦肯定事情因为这件事情，没有达到自己预期的目标。对于自己很重要的事情，还没有达到自己预期，当然很难忘啦。
但是也不是每个人对于痛苦难以忘记，开朗的人或者心大的人，对于痛苦就会忘记的很快。如果只记得痛苦的话，那么我们的人生该多难过啊，应该对于那些事情看开一点点，多去看到那些令我们愉快的事情。
善于遗忘的人过的总是快乐的，在人生的漫漫旅途中，总会遇到一些不如心意的事情，在遇到不顺心的时候，或者令自己难过的事情的时候，我们不要去刻意的记住他，对待他的态度应该是一笑而过，不去时刻的回忆他，平常的生活中，多多去留意一些令我们开心的事情，多去关注正能量的东西，少关注，少注意一些负面的消息，经常运动，多读读书什么的，丰富我们的精神生活，这样我们的生活就会慢慢的变得充满了快乐，然后你会发现，你的生活痛苦很少了。即使有一些痛苦的事情，但是因为你生活中的开心和快乐的事情更多，就会吧痛苦给埋住，这样的话你就会发现，一些痛苦的事情就那么消失了，都不用可以的去遗忘他自然的就消失了。
快乐的遗忘是因为我们生活中，痛苦多于了快乐。只要把我们的生活变得充实起来，快乐就会变得不容易遗忘，痛苦反而不容易见到了。
快乐和痛苦是相对的，没有经历过痛苦就不会对快乐有很大感触。并不是说快乐就很容易被遗忘，只是相对痛苦而言，快乐出现的次数更多，所以你才会觉得痛苦持续更久。试想一下如果你在经历了一系列痛苦之后，突然有件让你开心的事，然后又回到痛苦的生活，那份快乐是不是会持续很久？
真正的快乐是不会被轻易遗忘的，它会沉在你的心底并永久占据一份空间，平时或许不会怎么体现出来但每当你回想起时都会觉得很快乐。你所遗忘的只不过是“内啡肽式快感”的短时快乐，属于乐过就忘的那种，但那其实只不过是你消遣时的快感，只在当时有意义而并不会长留心间。短暂的快乐，当然很容易被遗忘。
但是痛苦却往往是刻骨铭心的，所以人们会觉得痛苦持续很久。人生经常会有痛苦，而比痛苦更持久的是与之结合的期望，期望越大，当期望落空时痛苦持续的就越久。人们记忆更深刻的也往往是痛苦，但千万别让痛苦轻易的占据你的内心，要学会遗忘痛苦，在痛苦上面建立快乐。
痛苦和快乐这对双生子是一直都存在的，你选择哪方，哪方的生命就会更长久。痛苦的持久，正是因为人们经常性的会选择忽略快乐，而只在乎那份痛苦；换句话说，就是痛苦其实并不会持续很久只不过是你选择了忽略与之相对的快乐，所以才会觉得痛苦如此难熬。再就是时间相对论，相同的时间痛苦留下的感觉总是会比快乐长。
这说明我们生活的事情快乐比痛苦多得多啊。因为当快乐的事情多得成了常态，你才会很轻易地忘记啊，也是因为痛苦不是生活里面常有的，在生活里面不会轻易遇到，所以出现了才会被我们铭记一段时间。
其实这些主要还是看个人心态吧，像我这样的人就刚刚好相反，我会把快乐记住很久，把痛苦遗忘得很快。我觉得这方面是你个人长期以来养成，这个是你面对事情的态度一直积累下来的，这些逐渐养成的习惯并不是能一朝一夕去改变。
遇到痛苦的事情的时候，你可以暗示自己去忘记，我觉得心理暗示可以比较有效地改变一个人的习惯性思维。痛苦的时候要引导自己往好的方向想，告诉自己要强大一点，既然发生了就尽量去接受它，就当是成好事情要经历的磨难。这样的心理暗示会使你产生更积极的心态，久而久之，遇到事情你也可以成为一笑而过的乐天派，不会被痛苦一直缠绕。
如果你觉得痛苦的事总是是不是漂浮于脑海，那说明你的你生活真的太清闲了，所以才会胡思乱想，要是有各种事情要忙，你还会有时间去回忆痛苦吗？在这个竞争剧烈的时代，不要停下脚步去伤春悲秋，往前走才会看到不一样的世界。
对待生活的态度要乐观一点，生活的美好其实无处不在，抬头看天是蓝的，风是轻的，也让人觉得美好。停下工作的时候想一想开心的事情，这样就可以尽量远离痛苦吧。