第1个回答 2019-11-10
可以从以下几个方面调理
a.如果是饮水量少，请喝多些水。1500ml-2000ml适宜。
b.食物结构不对，请高纤维饮食（蔬菜最佳、水果次之）、高植物油饮食（坚果）、高产气食物（洋葱、萝卜、蒜苗、番薯等）。注意功能性腹痛、功能性腹胀、功能性呕吐、肠易激综合征患者可因上述饮食导致病情加重。
c.活动过少，请不要久坐，应定时定量活动。腹式呼吸、步行、慢跑、腹肌锻炼，运动时应注意时间，一般以30-60分钟为宜。
d：腹部自我按摩：仰卧在床上，屈曲双膝，两手搓热后，左手平放在肚脐上，右手放在左手背上，以肚脐为中心，顺时针方向按揉。每天做2～3次，每次5～10分钟。
第2个回答 2019-12-24
肠胃不好便秘可以这样调理：
要适当的调理一下自己的生活方式，多进行户外活动，积极锻炼，增强体质，提高自身抵抗力，锻炼的同时也能够增加肠道的蠕动，帮助消化与吸收。
另外还应该要注意减缓工作压力，调整自己的情感上的变化，保持心情舒畅，不要有太大压力，也可以适当的吃一些健胃消食片或者是口服一些增加肠胃动力的药物，比如吗丁啉等来进行调理，同时也可以口服益生菌调理一下肠道的菌群。
如果情况严重的话，这个时候一定要注意可以口服芦荟胶囊或者是口服乳果糖口服液来缓解便秘的症状，在饮食上注意要有规律，饮食要清淡，减少肉类的摄入，减少喝酒的次数以及喝酒量，同时还应该要注意配合药物来进行治疗，改善便秘的症状。
第3个回答 2019-12-24
肠热便秘属热秘，主要表现为大便干结、腹胀或痛、口干口臭、面红心烦、小便短赤、舌红苔黄燥、脉滑数等，可通过药物、针灸、饮食、运动等方法进行调理。
1.药物：多选用麻子仁丸加减治疗，主要包括麻子仁、枳实、芍药、大黄、厚朴、杏仁等药物。津伤明显，加生地黄、玄参养阴生津，肝火炽盛加服更衣丸（芦荟、朱砂）。
2.针灸：选取阳明、少阳、太阳、足太阴脾经、足少阴等经穴位，常取天枢、大肠俞、上巨虚、支沟、照海、合谷和腹结为主要穴位，采用毫针常规刺法。
3.饮食：改善饮食结构，以清淡饮食为主，多食用粗粮果蔬，多饮水，避免过食辛辣刺激厚味以及寒凉生冷之品，同时避免饮酒无度。
4.运动：平时应多活动，避免久坐少动。
此外，便秘患者还应养成定时排便的习惯，避免过度精神刺激，保持心情舒畅等。
第4个回答 2019-10-18
病情分析：
你好，便秘的原因很多，中医认为虚、实、燥、火，寒、热都有，最好是中医辨证治疗。
指导意见：
便秘还应注意从饮食上调节，多吃蔬菜和粗纤维食品，多吃润肠食品。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等。忌食辛辣剌激性或上火食品，养成定时排便的习惯。也可以找中医辨证用中药治疗。