1
首先心要乐观强大
心情低落时，有的人则选择抱怨，抱怨上天为何对他不公。抱怨有何，只不过徒增烦恼。拥有乐观，强大心态的人都知道，心情低落不埋怨，想想开心的事，自己排解烦恼追求美好的心情。
2
想想比自己惨的人
觉得自己很惨而心情低落的人，不妨想想比你生活还不如意的人。就会发现其实自己没那么惨，天还没塌下来，这些都不是事。多想想，心里平衡许多，进而改善不好的心情。
3
奢侈一回
要对自己好点，自己不对自己好，谁还能对你好？当心情低落时，约朋友去逛街，买之前喜欢又舍不得买的东西，只要高兴满意就好，购物也是一种乐趣。
4
写日记
当你心情低落的时候，无非就是心里的压力无从排泄。只要把它都写在日记本上，不藏在心底，写完之后你会感觉心情没那么压抑了。
5
大吃一顿
当心情低落时，暂时把减肥抛在脑后吧，然后大吃一顿。把悲愤化为食欲，情绪也会好受些。我心情不好时，都会想吃平时怕上火不敢吃的食物，确定可以安慰自己。
6
翻开校园的照片
个人觉得最无忧无虑的时候，就是在校园时期，整天都很快乐没有自己烦恼。翻来看看，想起以前的日子，一定会唤起你乐观向上的精神。
7
学会倾诉
当心情低落的时候，不要死气沉沉的，别忘了你还有家人、朋友。可以跟她们倾诉，把不愉快发泄出来，她们也会给正确的指导。
首先心要乐观强大
心情低落时，有的人则选择抱怨，抱怨上天为何对他不公。抱怨有何，只不过徒增烦恼。拥有乐观，强大心态的人都知道，心情低落不埋怨，想想开心的事，自己排解烦恼追求美好的心情。
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想想比自己惨的人
觉得自己很惨而心情低落的人，不妨想想比你生活还不如意的人。就会发现其实自己没那么惨，天还没塌下来，这些都不是事。多想想，心里平衡许多，进而改善不好的心情。
3
奢侈一回
要对自己好点，自己不对自己好，谁还能对你好？当心情低落时，约朋友去逛街，买之前喜欢又舍不得买的东西，只要高兴满意就好，购物也是一种乐趣。
4
写日记
当你心情低落的时候，无非就是心里的压力无从排泄。只要把它都写在日记本上，不藏在心底，写完之后你会感觉心情没那么压抑了。
5
大吃一顿
当心情低落时，暂时把减肥抛在脑后吧，然后大吃一顿。把悲愤化为食欲，情绪也会好受些。我心情不好时，都会想吃平时怕上火不敢吃的食物，确定可以安慰自己。
6
翻开校园的照片
个人觉得最无忧无虑的时候，就是在校园时期，整天都很快乐没有自己烦恼。翻来看看，想起以前的日子，一定会唤起你乐观向上的精神。
7
学会倾诉
当心情低落的时候，不要死气沉沉的，别忘了你还有家人、朋友。可以跟她们倾诉，把不愉快发泄出来，她们也会给正确的指导。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-01-17
1.是欲望不要太高
二、是攀比思想不能太重
三、是要学会忘记。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
第四：学会让自己安静。
第五：学会关爱自己。
第六：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第七：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。
第八：广泛阅读。阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
对未来的自己说一声加油😉😉😉
二、是攀比思想不能太重
三、是要学会忘记。
每个人都有一套属于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生活出奇的失望，归根结底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。
不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏激情绪，这样带来的后果是无法想象的，如果人能在适当的阶段给自己找一个出口，会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。
第四：学会让自己安静。
第五：学会关爱自己。
第六：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐，闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的输理，即是一种休息，也是一种冷静的前进思考。
第七：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心。
第八：广泛阅读。阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就需要这样的养分。
对未来的自己说一声加油😉😉😉
第2个回答 2019-01-17
你好，感觉自己很惨的想法是你在生活工作中遇到了不如意的事情，心情就变得低落觉得自己很惨，不妨想想比你生活工作还差的人，就不会觉得自己那么惨了，不管在生活还是工作上遇到不开心的事要及时的排解，不能影响自己的心情，更不能自暴自弃，对自己要有信心的，要自信一点还自己一个好心情。希望对你有帮助吧！
第3个回答 2019-01-17
当你感觉自己过的很失败的时候，该怎么
最近和同事聊天，她觉得自己大概是大学同学中混的最惨的一个，都不敢参加同学会。她说大学同学工作好，收入高，男朋友有房有车，而她工作普通，薪水也不高，而且还是个单身狗，对比一下，她真的觉得自己混得太惨了，过得太失败了。相信很多朋友都会遇到这种情况，特别是离开学校进入社会之后，感觉自己过得很失败的频率大大增加。当你感觉自己混的很惨的时候，改怎么办呢？
1、停止对比，专注于自身
有个奇怪的现象，就是但凡我朋友圈有人发结婚的照片，我好几个朋友就会跳出来找我诉苦排解。平时一个个的都说不着急结婚的人，此刻恨不得立马闪婚。她们都在感慨某某都结婚了，自己连男朋友都没有，过得太失败了。所谓没有对比，就没有伤害，无意义的对比正是让你陷入焦虑痛苦的源头，它会让你陷入不断的自我怀疑和否定中，导致负能量满满。如果遇到这种情况，你需要做的就是停止比较，专注于自身。别人过的好不好你不用太过关心，最重要的是过好自己的生活。如果你无法停止对比，可以斩断获取信息的源头，比如朋友圈，可以关闭一段时间，把注意力专注到自己的身上，而不是别人的生活。
2、努力提升自己才是硬道理
今年大火的朱一龙，凭借精湛的演技，收获无数迷妹的追捧。作为演员，朱一龙入行近10年，演了近10年的戏，演过无数个让人记不住名字的角色，他自认表演天分不高，所以用心演好每个角色。所谓十年磨一剑，《镇魂》中沈巍、黑袍使和夜尊是三个性格不同的角色,但朱一龙却将每个角色的人物性格演绎得淋漓尽致，让无数观众被他的演技折服。他用实力证明自己，好好做自己，天道酬勤，总会有你的舞台。所以当你觉得自己混的很惨的时候，努力提升自己的能力才是改变这个状况的唯一办法。不要觉得现在努力已经太晚了，要知道种树的最佳时间一个是十年前，一个是现在，所以行动起来吧
最近和同事聊天，她觉得自己大概是大学同学中混的最惨的一个，都不敢参加同学会。她说大学同学工作好，收入高，男朋友有房有车，而她工作普通，薪水也不高，而且还是个单身狗，对比一下，她真的觉得自己混得太惨了，过得太失败了。相信很多朋友都会遇到这种情况，特别是离开学校进入社会之后，感觉自己过得很失败的频率大大增加。当你感觉自己混的很惨的时候，改怎么办呢？
1、停止对比，专注于自身
有个奇怪的现象，就是但凡我朋友圈有人发结婚的照片，我好几个朋友就会跳出来找我诉苦排解。平时一个个的都说不着急结婚的人，此刻恨不得立马闪婚。她们都在感慨某某都结婚了，自己连男朋友都没有，过得太失败了。所谓没有对比，就没有伤害，无意义的对比正是让你陷入焦虑痛苦的源头，它会让你陷入不断的自我怀疑和否定中，导致负能量满满。如果遇到这种情况，你需要做的就是停止比较，专注于自身。别人过的好不好你不用太过关心，最重要的是过好自己的生活。如果你无法停止对比，可以斩断获取信息的源头，比如朋友圈，可以关闭一段时间，把注意力专注到自己的身上，而不是别人的生活。
2、努力提升自己才是硬道理
今年大火的朱一龙，凭借精湛的演技，收获无数迷妹的追捧。作为演员，朱一龙入行近10年，演了近10年的戏，演过无数个让人记不住名字的角色，他自认表演天分不高，所以用心演好每个角色。所谓十年磨一剑，《镇魂》中沈巍、黑袍使和夜尊是三个性格不同的角色,但朱一龙却将每个角色的人物性格演绎得淋漓尽致，让无数观众被他的演技折服。他用实力证明自己，好好做自己，天道酬勤，总会有你的舞台。所以当你觉得自己混的很惨的时候，努力提升自己的能力才是改变这个状况的唯一办法。不要觉得现在努力已经太晚了，要知道种树的最佳时间一个是十年前，一个是现在，所以行动起来吧
第4个回答 2019-01-17
觉得自己很惨，那么你要学会自我疏导，学会正确认识自己，比上不足比下有余，凡事要往前看
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