每天没事拍打腹部，会给我们带来什么好处呢？如何拍打呢？

Question

如题所述

Answer 1

大家好，腹部，是人体五脏六腑的集装箱，我们的腹部的保养，对于调理很多慢性疾病都会起到直接的效果，所以，腹部在人体健康中发挥着关键性的作用，对健康的意义非常大，我们用手拍打腹部，身体，会收获非常多的好处，那么到底有哪些？我们来一起看一看。

好处一，帮助排毒我们现代人，每天久坐时间很多，导致了腹部的血液循环不畅，所以肚子里的毒素，就会慢慢的积累，但是如果，每天坚持拍打肚子，可以促进，我们腹部的血液循环，从而将身体里的毒素给排出体外。

好处二，可以缓解头痛出现头痛的时候，大家都是如何缓解的？有很多人，都会去按摩头部穴位来缓解此症状，但是其实，头痛时我们不妨试试多拍打小腹，这是因为，肚子上的神阙穴，在受到外界打击时，能发挥其功效。对缓解头痛，有很好的效果。

好处三，促消化现在，很多人都喜欢吃宵夜，但是，不小心就吃多了，这时可以轻拍一下腹部，可以促进我们胃肠的蠕动，促进胃肠的吸收，从而促进消化。此外，长期患有便秘的人，还可以通过拍打腹部来促进大便，减轻便秘。

好处四，可以提高免疫力中医认为，腹部是人体气血化生所在，每天拍打腹部，可以刺激这个气血生化之所在地，促进我们气血的平衡，促进了全身的血液循环，对整个身体起到培元固本的作用，从而促进了全身的健康。我们坚持一段时间，就会发现，自己很少生病，免疫力更好了。

那么到底应该如何拍打？建议在拍打的时候，我们手握半拳，用屈起来的半个手指背和手掌处去拍打我们的小腹，力度，要自己掌握，千万不要去重击小腹，以免引起腹部疼痛，得不偿失，虽然拍腹部对身体有很多益处，但是也要有科学依据才行，建议每天按摩腹部15分钟，不要太过用力地度，最好以自己能够承受的为准。好了，今天的内容就分享到这里

Answer 2

每天没事拍打腹部，可以促进消化，为身体带来很多好处，轻轻的拍打就可以了，不要太用力。

Answer 3

每天没事都拍打腹部的话，会让我们的腹部肌肉越来越紧致，而且能够缓解失眠，疼痛还能够促进我们的消化，能够起到瘦身的作用，还能够改善便秘；在拍打的时候主要就是我对你的上腹部进行拍打，然后要注意拍打的频率不宜太多，拍打的力度也不宜太重。

Answer 4

可以促进消化，可以促进肠胃蠕动，可以改善自己的消化能力和内分泌失调。在拍打的过程当中可以顺着自己的腹部进行拍打，而且拍打的力度不要太重。