什么叫学习专注力？

Question

如题所述

Answer 1

专注力,又称注意力,指一个人专心于某一事物或活动时的心理状态。《当代认知心理学》指出：注意是人的心理活动对一定对象的指向与集中。

孟子：“今夫弈之为数，小数也，不专心致志则不得也。”

注意力缺失，曾经只是许多学习不理想学生的共同特点，现在成了整个学龄儿童群体的普遍问题。

孩子们在学校里所学的功课，今后并不一定能用上，但是，它们都可以达到一个目的：训练孩子们全神贯注做某件事。如果不能聚精会神、专心致志地做某件事，再多的知识又有什么用呢？且不说这些知识的获得本身也需要专心致志。法国当代思想家薇依说过：“注意力的培养是学校教学的真正目的，并且可以说是唯一的意义所在。”

小时候无法全身心地投入一件事情，长大后也难以在某个领域有所成就。

每个孩子的头脑里天生都有着专注的成分，在婴幼儿阶段，会对一些在成人看来超级无聊的事物保持长久、不断的重复而不厌倦，例如吹口水泡泡、把两个水桶里的水倒来倒去……

但后天引导的差异会导致孩子在学龄后，产生巨大差距。苏联教育家苏霍姆林斯基曾把学生的注意力比作一只极易受惊的小鸟，当你想接近它的时候它马上会从巢里飞走。

孩子的专注力被破坏往往来自外部因素。

许多家长（特别是爱操心的中国家长）在教育孩子的过程中，喋喋不休，当幼儿想要动用自己的专注力，聚精会神地玩耍或试图解决一个问题时，家长们往往喜欢不合时宜地嘘寒问暖：“累吗？饿吗？想喝水吗？这道题是不是解错了，要用另一种方法解吧……”

你可能觉得这是你爱孩子、关心孩子的表现，但你知道这时候的孩子内心是怎样的吗？他其实是非常烦躁的，因为他很委屈：当他想要做好一件事的时候，家长却总是来阻挠他，这等于是否定了孩子的自我价值。而且这样做最大的危害是会把孩子天性中的专心因子破坏殆尽！因此我们要给这样的家长奉上忠告：应该对孩子（主要是幼儿时期）的专注行为，哪怕是一些在我们看起来无聊至极的行为，都报以尊重，哪怕一开始方向未必那么正确，也请家长先不要打扰他！

Answer 2

是人进行一项活动的心理状态。 这个活动可以是静态的，也可以是动态的，可以是感兴趣的，也可以是枯燥的，可以是对人的，也可以是对物的。
中文名
专注力
拼音
zhuān zhù lì
释义
人进行一项活动的心理状态。
注意力区别影响专注力因素如何提升专注力相关图书
名词解释
很多人会把专注力理解为是人的一种态度，也有人把它理解为单独的一项能力。这些种种的理解其实都是片面的。
专注力是认知活动的动力功能。认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。
与注意力区别
注意力也是人进行活动的心理状态，是先天就有的。专注力不是天生的，需要后天的培养，是一个持续且坚持的状态。
注意力是大范围的形态，并没有很明确的指向性和社会功能；专注力是有指向性的，包含了意志品质在里面，同时也具备社会功能性。
注意力没有好坏之分，有强弱程度；专注力有好坏之分，相比注意力来说，更多的是一种社会适应能力。
影响专注力因素
以下4个方面会直接影响到我们的专注力状态：
（1）事物本事对我们的吸引程度；
（2）自身与他人在互动中的联结能力；
（3）自身身体状态以及情绪状态；
（4）自身的意志表现。
1、事物本事对我们的吸引程度
人们会对感兴趣的东西保持持久的注意力，就是有很好的专注力。
人们在活动的过程中不能保持持久，其中很大的原因，就是活动本身对人们的吸引力不大。比如孩子在学习中不专注，不爱学习，记性不好（也可能包含记忆策略不当），很可能就是他们的学习动力不足，学习对于他们的吸引力不大造成的。而这就需要去改善他们的学习动机。
从另外一个角度来看也是他们是否对于学习有自信、充满好奇等因素。
2、自身与他人的互动中的联结能力
也称之为互动专注力。
有很多父母抱怨：“我在叫我的孩子的时候他总是选择性的理我，这是怎么回事啊”
“我的孩子在学校就不怎么听老师讲课，就是自己玩自己的。”
有些孩子在家很活波，可是在外面就不会和人交流；
有的孩子还表现出较差的规则感。这个规则感跟孩子本身的自我意识发展（我们称它为规则意识）有较大的关系，一般小孩子到4岁左右就会发展出一定的规则意识，会去配合他人的互动。到7岁一般就会能够具备换位思考的能力。
而造成这种互动专注力不足的原因，除了先天的遗传可能会出

Answer 3

专注力是一个汉语词汇，读音为zhuān zhù lì，又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。
因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：

(1)、养成良好的睡眠习惯(2)、学会自我减压(3)、做些放松训练

Answer 4

信息爆炸的时代，电视、平板电脑、手机等多媒体信息、游戏的泛滥，太多有趣、高刺激度的信息吸引了幼儿的注意，导致学龄儿童对低刺激度、相对枯燥的文字、数字等学习内容难以产生有意注意，进而慢慢丧失长时间专注地做一件事的能力。

市面上的早教数码产品层出不穷，儿童电脑、早教机更新换代的速度很快，此类产品历经数十年经久不衰，深受广大学龄儿童及其家长的欢迎。而以我资深教育工作者的眼光看来，这些早教产品可能是21世纪以来最大的营销骗局之一。

早教数码产品会滋长孩子的思维惰性，专注力逐渐涣散，这是由早教数码产品的运作机制决定的。数码产品给孩子一幅图片，作为一个刺激，孩子用手指在屏幕上一点，马上就可以得到反馈。在这样一个短暂的反馈时间里，孩子是不用思考的。久而久之，孩子会适应这种直通直输的知识获取方式，只能动用非常浅层的专注力。现在中小学课堂上层出不穷的现代化信息技术教育手段，只求花样繁多、新鲜刺激，名为调动学生学习兴趣，实则会影响孩子专注力，在我看来是弊大于利的。

因为，真正有效的学习靠的是深度学习。孩子进行深度学习的唯一办法，就是调动专注力，锻炼思维的灵活度和强度，这是通过早教数码产品学习，学了再多看似高端实则浅薄的词条，也无法达到的学习能力。

当然，常年沉迷于游戏的人，专注力会完全难以集中，甚至会影响到人的正常工作。大家可以留意，有的人开汽车时，会有不停的挠痒（其实身体没有发痒状况出现）、捋袖子（其实袖子没有滑下来）、摇头晃脑等小动作，遇到这样的人，你不妨问下，是否挺喜欢打游戏，回答一般是肯定的。因为游戏打得多，他的聚精会神能力下降，开车时需要他集中注意力，于是，只能下意识地通过这些小动作来帮助集中注意力。

Answer 5

主要现在是你在做腾讯视频的时候能够持续高效率地做这件事情的时间里。