如何提高自我控制能力

Question

如题所述

Answer 1

首先说一点题外话，其实在很多情况下，我们对一些日常接触到的概念、理念、做法都是一知半解，或者说是似是而非的。这种似是而非会带来一些影响，那就是我们其实很难区分自己是否适合，或者说我们容易走极端，好的坏的一起上，而没办法做到精细的区分和把握，在享受好处的同时，尽量规避负面影响。

自我管理是对的还是错的，应当说，从抽象意义上，它是积极的，甚至可以说有巨大的价值，可以帮助人实现巨大的进步。但落实到具体的情景中，则必须看情况，或者说，看你如何使用这种工具。

与之类似的，还有自律、自省等等。（比如自省在很多人那里被变成了自我攻击）

无法做到精细的区分和把握，就会导致负面的影响，或者无法真正发挥这种理念、做法的积极作用，或者带来的负面影响更大，得不偿失。

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1、象与骑象人

这里面首先要明确的，是人不是机器，不可能靠单一的指令就能实现持久、有效的行动。

笼统一些说，人是价值观、心智、情绪（情感）、本能、身体状态等等的复合体，理智只是其中的一项，而其他的各项因素所发挥的作用，都很大。

曾经有人将这种划分做了一个不够严谨但更为形象的比喻：象与骑象人。

我们这里可以利用这个比喻来分析和说明这个问题。

我们可以把人的理智和思维能力比作骑象人，而把情绪（情感）、本能、身体等等因素比作大象。

骑象人：理智

大象：情绪、情感、本能、身体

理智善于分析和规划，但并不善于具体的行动，甚至有思虑过多、难以抉择的缺点，如果它要发挥作用，需要依赖情绪、情感、本能等因素提供巨大动力。

就好比骑象人虽然善于辨别方向、分析问题、提高效率，但是，ta本身力量不大，走不了远路，搬不了重物。而大象本身有巨大的力量，可是没什么方向和目标，满足于短暂的本能满足，缺乏分析能力和理性思维。

Answer 2

然后提高自我控制能力，我觉得最好的办法就是指定好一个科学，然后的计划，然后有自己的目标，经络世纪六比

Answer 3

如何提高自我的控制呢，你个人觉得呢，首先要从小事做起，然后呢逐步的提升自我控制。自己的能力，这个时候呢才会达到自己想要的效果。很多时候呢人的自控能力不行，其实是对自己缺乏耐心和没有足够的耐力支撑。通过为自己制定一些小目标呢r不断的有意识的进行锻炼，这才是提升自控能力的有效方法。比如说你习惯于熬夜晚睡，那么个人觉得首先就从放下手机。早早入睡，开始自己自控力锻炼的第一步。然后呢在逐步的改掉自己的一些小毛病，这样呢你就会发现自己很快就可以控制一些自己。以前很难控制的行为。本回答被网友采纳