人到中年之后往往会格外的注重养生这件事。尤其是45岁之后的人，更是应该把握住这个好的享受时机。可是年龄的增长，身体开始走向衰老，从那个各项机能衰退，我们也比较容易会遭到一些疾病的入侵，而且在年轻时期，我们的一些坏习惯所招惹的毛病也会慢慢的显示出来。但事情有正确的方法，这个时间有一些长寿潜质的人本身存在的一些特征也会慢慢的显现，若是还能够继续保持的话，其实也会是长寿更加的青睐于你。
有长寿潜质的人，通常会有3个“慢”特征，若占大半，恭喜了！
说到长寿这大概是很多人都非常羡慕的。远一点说古代君王遍访名山大河，寻求长生不老药。近一点说现在人们注重养生。以及各种科学研究，想要延长人的寿命。自从长寿，这是无可厚非的事情，但其实有一些长寿潜质的人或者是有一些长寿的人，他们本身也存在一些共性。
首先长寿的人他的心率比较慢。
为什么说人的心率慢容易长寿呢？这是因为健康的成年人心率一般会保持在60~100次，有大数据显示，若是每分钟心率能够保持在70次的话，那么寿命达到80的可能性比较高，心率每分钟60次，理论上来说能够多活13年，所以说我们可以发现我们的寿命长短，会随着心率的变化而相应的延长，在正常的范围内心率慢一点，相应的寿命可能也会长一些
心率过快的话，其实对于我们身体的负担是比较高的，像是高血压患者，他们本身的心率就比正常人要快一些，但这种慢性的疾病也加大了死亡的可能性，有统计表明，人的心率在每分钟内增快10次，那么患上心脑血管死亡的风险会增加20%。
另外就是吃饭速度比较慢。
其实这个慢特征我们从小就听过，因为小的时候家里人都会提醒我们说细嚼慢咽对身体好。有一些人的肥胖和自身的暴饮暴食习惯有关，胡吃海喝摄入了太多的热量和脂肪极易引发肥胖加大了患上心脑血管疾病的可能吃得太快，也给我们的肠胃带来了很大的负担，也不利于食物的消化，自然会影响我们的寿命，而细嚼慢咽的这个特征可不仅仅是吃相好看。最主要的是食物摄入之后有助于消化，也能够防止我们餐后的血糖快快升高。不会给我们的身体造成太大的负担，不然更是常受青睐于你。
最后说的是一个慢特征，其实就是发脾气比较慢。
有些人就是慢性子。脾气火爆的性格来说，这一类人通常让人生不起气。但他们自身的情绪也比较的平和，很少会有大起大悲的情绪变化。其实这样的特征虽说有时候让人着急，但却非常有助于自身的健康。情绪波动过大，不仅会影响我们身体正常机能的运作，时间长了也会导致内分泌系统失调的问题，影响到我们自身的长寿。所以说这个慢特征还是非常好的，希望大家在平时可以注意培养一下。当然如果你有这样的特征的话，或许你和长寿也比较有缘。
一说到长寿养生，很多人都会觉得这是一些老年人应该做的，其实现在一些疾病的发病率逐渐出现年轻化，就拿心脑血管疾病来说，很多人觉得这是老年人的专利，殊不知一些年轻人患上这类疾病的比例，也在逐步的上升，这也在提醒着我们，在平时一定要注重自身的健康，注重养生