手腕扭到了

Question

如题所述

Answer 1

一、立即停止手部的活动。
当手腕受伤后，要立即停止手指的活动，避免加重疼痛，可以将受伤的手腕及手指抬高，这样可以减轻血液的淤滞，缓解疼痛，扭伤后手腕下垂会加重肿胀，因此抬高患肢很有必要。

　　二、冷敷、热敷交替。
手腕扭到之后，对于受伤的手腕，可以用冷、热敷来减轻疼痛，可以使用冰袋或者小冰块对患处进行冷敷，冷敷能使血管收缩，减轻局部充血状况，并且降低手腕部的皮肤温度，但冷敷需要在24小时内进行，如果超过了48小时还没有冷敷，就可用热敷，可以将手腕泡在热水中，每次热敷半小时左右，热敷能够促进血液循环以及促进淤血的吸收，可以帮助减轻疼痛。

　　三、按摩。
及时按摩扭伤的手腕部可促进肿胀消退，加快新陈代谢，具体做法是将受伤的手腕手掌心朝下，用另一个手托住手腕，用大拇指及食指捏住受伤的关节，由内而外轻轻按捏，等疼痛减轻之后再增加力度。

　　在日常生活中，为了防止手腕部扭伤再次发作，在体力活动时，要尽量避免长时间使用同一姿势，手腕部受伤后要充分休息，不能太过劳累，在饮食上可以多吃一些蔬菜水果，因为这些食物中富含维生素C和维生素B6，维生素C对于组织的修复有促进作用，而维生素B6可以减轻组织的炎症，加速血液循环。

Answer 2

一般我们手腕扭了以后千万不要停下来都要不停的去运动不停的去摩擦十它的血液循环防止第二天肿胀不能动擦点红花油擦。

Answer 3

一般我们手腕扭了以后千万不要停下来都要不停的去运动不停的去摩擦十它的血液循环防止第二天肿胀不能动擦点红花油擦。

Answer 4

手腕扭到了，要到医院里面医治一下，或者是找一些膏药贴一贴。

Answer 5

手腕扭到了，可以擦点跌打酒。实在太严重的话就要去按摩一下。