西蒙斯进NBA以来的表现一直给人一种不温不火的感觉，说他差吧，也算强了，说他好吧，又有点对不上状元的身份，三分还是一直不敢投，这赛季甚至连数据都有所下滑。不过即便这样76人仍然把他当成宝，那么为什么76人就这么相信他？看过下面西蒙斯的肌肉进化过程你就明白了，别人是真的在努力，现在的西蒙斯身材完全不逊詹姆斯了。
高中时期的西蒙斯就已经是全美闻名的明星球员，不过那时候西蒙斯跟现在差别是非常大的，因为高中的他投篮可是非常准的，毕竟这小身板只能算得上是合格，若是没有投篮的加成，你再全能也很难统治赛场，只是西蒙斯什么时候丢的投篮包就不知道了。
跟拉塞尔的毕业合影留念就能看出来，起码在高四的时候，西蒙斯在身材上也就是非常普通的水准，甚至线条都没拉塞尔清晰，跟前面的照片相比也没什么变化。这应该是高中时期西帝并没怎么注重力量训练，再加上发育还没结束，所以身材还维持在普通水准。
到了大学后，虽然西蒙斯的肌肉线条还不是非常明显，但已经明显看出增重的痕迹。相比高中时期，他手臂的维度已经大了一圈不止，这个时候的西蒙斯更多为人提起的就是他的身体素质了，整体上已经完全超越同龄的大学球员，各种暴扣在大学时期也是屡见不鲜。
进入NBA后西蒙斯便因伤休息一个赛季，不过这个赛季休息好了，身材却没见好多少，要说主要原因，大概就是跟詹娜谈恋爱有点耗费时间了。不过想想那些拜倒在卡戴珊家族石榴裙下的猛男，能被卡戴珊家族相中，也说明了哪怕是初进联盟便伤停的西蒙斯，身体素质也是联盟最顶级的了。
在跟詹娜分手后，西蒙斯开始了自己的苦练之旅，肌肉也是以肉眼可见的速度在增长。这张健身房训练的照片就可以看出，此时的西蒙斯已经是练出了一身健壮的肌肉，而且维度也大大超过了过往。
功夫不负有心人，经过一番苦练后，西蒙斯已经不是最初的瘦弱样子，肌肉比高中涨1倍，现在的他已经是一号位当之无愧的重型球员，哪怕跟詹姆斯比，身材根本不差多少。毕竟詹姆斯那身体素质完全就是外星人，能够跟得上他的脚步也足以说明西蒙斯的努力程度了，这或许就是76人愿意相信西帝的最重要原因吧。