预防近视有什么方法好？

Question

如题所述

Answer 1

近视的预防并不容易。经由以下各项努力,也许有助于预防近视的发生。对于已发生近视者, 也有助于减缓度数之加重。 1. 保持健康的身体:注重均衡的营养、适度的运动及休息。 2. 防止眼睛疲劳:避免长时间近距离的工作。除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳。 3. 良好的阅读环境:包括:适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度。 4. 良好的阅读习惯:减少精细的近距离阅读,用眼距离保持三十五公分左右,每阅读四十分钟至一小时要休息五至十分钟。休息时不妨出去走走 ,看看远方,帮助肌肉放松。 5. 减少近视的环境:多看远处,尤其现在实施周休二日,更可利用假日到郊外踏青。 6. 看电视讲求「原则」:电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的五至七倍;室内灯不可全关掉;电视萤幕影像需清晰;每看三十分钟要休息五分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走。 7. 正确配戴眼镜:要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确。 8. 定期眼部检查:每三到六个月定期检查,寒暑假尤佳。 9. 睫状肌松弛剂治疗:对于睫状肌过度紧绷所引起的假性近视,可利用此类药物放松睫状肌来达到降低度数的目的。至于真正的近视并无法降低其度数。不过却可减缓度数之加深。研究发现若不点药与适当配镜,往往近视会以每年增加一百度以上的速度加深。所以适当的配镜加上点药治疗可以控制让近视度数不要增加太快。

Answer 2

其实，预防近视的最好的方法主要有三点。 第一点，就是坚持每天至少两小时的户外活动。因为户外的强光可以刺激我们眼内产生比较多的多巴胺。这样化学物质可以抑制我们眼轴的过快的增长，可以延缓由于眼轴的过早、过快的发育，而导致的过早近视。
第二个预防方法，就是给孩子养成一个良好的用眼习惯，简单的讲就是尽量减少持续近距离用眼的时间，我们要阅读一会就要让孩子向远处看一会，让眼睛放松一下休息一下，也避免在昏暗的灯光、车厢里面看书，还要特别注意的就是避免过早的使用电子产品。
第三个重要的预防方法就是给孩子建立生长发育档案，在这个档案当中重点要记录什么，我们主要记录孩子的身高、我们记录他的视力、记录他的眼轴，然后记录他的屈光度。也就是说家长要及时的了解，在这个生长发育期间是不是阶段孩子的长个子特别快，眼轴也跟着长长了，他的远视储备率在逐渐的下降，这个时候是我们近视特别容易发生的时候，我们在根据他这样的一个具体情况给予相应的一些干预措施来延缓这个他的近视发生和发展。

Answer 3

教你简单的方法来预防近视~

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Answer 4

① 读写姿势要端正，握笔姿势要正确，眼和书保持30～35厘米(1尺)距离，手距笔尖3cm（1寸）距离；
② 连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望；
③ 连续看电视或操作电脑30分钟后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米；
④每天保证至少1小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间，目前研究证实，适量的户外运动可以有效预防近视的发生；
⑤坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。