维生素e的美容作用及功能是什么?维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中,在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有天然维生素E。那维生素e的美容作用及功能是什么?今天环球青藤小编就来给大家说一说。希望能给各位带来帮助。
1ãç»´çç´ eçç¾å®¹ä½ç¨ååè½
延ç¼è¡°è
ç»´çç´ Eæ主è¦çä½ç¨æ¯æè¡°èãå¾å¤äººç§°å®ä¸ºå¥³äººç“é身ä¸è丹”ãå°±æ¯å®å»¶ç¼è¡°è,ä¿æéæ¥æ´»åã
å®éªè¯æ:人ä½ç»èè¿è¡ç¹æ®ååè£50次便æ»äº¡,èç¨ç»´çç´ Eå¤çè¿çç»è,å¯åè£120次以ä¸,å°ç»èç寿å½å»¶é¿2ã4å,ä¹å°±æ¯è¯´,ç»´çç´ Eè½å¤å°è¡°èæ¾æ ¢2ã4åã
ç¥çç¾ç½
ç»´çç´ Eè½å¤è½é转ç®è¤è¡°è,使èè¤åå¾å æ»ãç½çãå®å¯¹ç¥æå°¤è§ææ,å½å å¤åææ¥é:æç»æç¨3ï½9个æ大åéç»´çç´ E(200毫å ,æ¯æ¥2次å£æ),è½ä½¿é¢é¨é»è¤æåè²ç´ æåå°çè³æ¶é,ææå¯è¾¾70ï½90%ã
2ãç»´çç´ eçæ¯å¯ä½ç¨
ç»´çç´ Eå ·ææåæ´»æ§,é¿æ大åéæå ¥å¯å¢å åºè¡æ§åä¸åçå±é©
æå ¥ä½åéç»´çç´ Eå ·æææ°§åä½ç¨,èæå ¥å¤§åéæ¶å¯è½ä¸åå ·æææ°§åæ´»æ§,æ¤æ¶ç»´çç´ Eåèæäºä¿æ°§åå
æå ¥å¤§åéç»´çç´ Eå¯å¦¨ç¢å ¶ä»è溶æ§ç»´çç´ çå¸æ¶ååè½ã
3ãç»´çç´ eçéç¨äººç¾¤
饮ç¨ä»¥æ°¯æ¶æ¯çèªæ¥æ°´çäººå¿ é¡»å¤æåç»´çç´ E
æç¨é¿åè¯ãé¿å¸å¹æãé ç²¾ãæ¿ç´ ç人è¦è¡¥å ç»´çç´ E
å¿è¡ç®¡ç ãå¸é森çæ£è ãåå¦åä¸è年人è¦è¡¥å ç»´çç´ Eã
å¿ç«¥åè²ä¸çç¥ç»ç³»ç»å¯¹ç»´çç´ E缺ä¹å¾ææ,ç»´çç´ E缺ä¹çæ¶åå¦ä¸åæ¶ä½¿ç¨ç»´çç´ Eè¡¥å æ²»ç,å¯è¿ éåçç¥ç»æ¹é¢ççç¶ã
æ§æ¬²ä½ä¸ãæç»ä¸è°ãä¸å人群ã
éè¦ä¿å »ç人士ã
ç»´çç´ eçç¾å®¹ä½ç¨æåªäº?å°ç¼å°±è¯´å°è¿éäºï¼æ´å¤å ³äºç¾å®¹ç¾å¦çå°æå·§ãçé¨èµè®¯ãæ¶å°æ½®æµçå 容ï¼å°ç¼ä¼æç»æ´æ°ã