建议不要染；痛经为妇科最常见的症状之一，是指行经前后或月经期出现下腹疼痛、坠胀、腰酸或合并疼痛、乏力、头晕、恶心等其他不适，影响生活和工作质量。
临床上可分为原发性痛经和继发性痛经两种，原发性痛经指生殖器官无器质性病变的痛经；继发性痛经指由盆腔器质性疾病，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病等引起的痛经。高校女生中以原发性痛经较多见
1 · 经期染发
染发剂中脱色剂及对位染料的危害想必旁友们都知道，虽然染发剂致癌性尚无定论，但因为头皮上的毛孔超过十万个，吸收这些化学药剂的速率很快，尤其在经期，正是抵抗力最弱的时候，这几天最好避免染发，以免使细胞发生不好的变化。
2 · 经期拔牙
恐怕很少有牙医在拔牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道不能在经期拔牙。除了嘴里会长时间有血腥味，影响食欲外，在经期子宫内膜释放出较多的组织激活物质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
3 · 经期体检
若要体检，最好选择月经结束到排卵日之间的这段时间。检查的前一晚上不要爱爱，因为男方的精液和安全套上的杀精剂都可能出现在第二天的化验样本中，容易干扰医生的判断力。也不能冲洗阴道内部、使用任何治疗阴道感染的药剂、润滑剂等，这样会把不正常分泌物和一些可能透过切片检验到的潜在癌细胞掩盖掉，影响医生正确诊断。
4 · 经期穿紧身衣裤
很多女性在经期更喜欢穿紧身衣裤，这样不但可以防侧漏，还可以缓解痛经，但这种想法是不科学的。
很大一部分妇科疾病是由穿紧身内衣造成的，子宫内膜异位症是目前发病率很高的一种疾病，致病因之一就是经血逆流到腹腔引起内膜异位，最常见的问题就是痛经和不孕。
尤其在经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰痛、腹痛症状，甚至导致不孕症。
5 · 经期嗜好生冷和辛辣
在能否吃凉食这个问题上，中西医意见是有分歧的，西医认为贪凉并不是导致痛经的直接原因。中医则主张，经期吃凉食，会使子宫内膜温度下降，容易造成月经失调、经期不规律，甚至宫寒，大大提高不孕机率。至于能不能吃凉？真的要看个人体质，有的人吃凉也没啥不良反应，有的人碰到凉水都不舒服。简单来说，就是怎么舒服怎么来，怎么爽怎么get。
6 · 经期剧烈运动
什么算剧烈运动？如跳高、跳远、赛跑、踢足球等，若在经期参加这类运动，会诱发或加重经期的全身不适，对于有严重痛经和生殖器官炎症的女孩，经期最好暂停体育运动。
一些增腹压的力量性锻炼，如举重、哑铃等也应避免，可能会引起经血过多或经期延长。此外，由于经期子宫口呈微开状态，细菌易入侵宫腔，诱发感染，经期也不要游泳啦。
经期不运动或运动量大都可能会导致痛经，那该做什么样的运动呢？在经期的妹子可选择打扫闺房、瑜伽、散步这些活动量小、强度低、动作轻缓的运动，即可促进经血排出，减轻小腹坠胀，还能分散对疼痛的注意力，缓解经期紧张、烦躁情绪。
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