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为什么晚上睡不着觉?
如题所述
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推荐答案 2023-05-12
晚上睡不着有以下几种情况:
1、焦虑:过度的焦虑,心中有事情,导致不能睡觉;
2、心情低落:如孤独、忧郁,心情低落会反复地醒、睡不实;
3、过度劳累:过度疲劳反而引起睡不着;
4、生物节律紊乱:因为经常晚睡,打破了生物节律所导致。
经常睡不好会严重危害身体健康,长期以往会引起继发性疾病,比如血压升高、血糖升高、身体变胖等。出现了这种情况以后,如果自行不能纠正,要尽快到医院的神经内科寻求医生的帮助,通过服用药物,调节睡眠节律,失眠可以很快得到改善。
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其他回答
第1个回答 2023-05-12
睡不着的原因有心理和生理两方面吧。
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晚上
失眠
睡不着
怎么办怎么缓解呢?
答:
由于生活方式引起睡眠问题也很常见
。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。4、
环境因素
吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。晚上睡不着怎么办 1、平...
最近
晚上睡觉睡不着
,
什么
情况?
答:
5、睡前喝太多浓茶或咖啡,大脑兴奋,所以睡不着
6、
睡前刚参加完舞会
7、
吃太多煎炸的食物,上火了,心焦火旺
也会导致失眠的 8、如果是冬天失眠的话,也可能是
被窝不暖,床板漏风或门窗没关好
9、
物极必反,睡前劳累过度也会引起疲惫性失眠
...
晚上睡不着觉
是
什么
原因?
视频时间 00:59
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