吃糯米饭有什么好处呢
吃糯米饭有什么好处呢?相信大家对糯米饭并不陌生,有不少人早餐常常吃的就是糯米饭,吃糯米饭对我们的身体有一定的益处。那么接下来就由我带大家一起详细了解下吃糯米饭有什么好处。
糯米饭食用的主要材料当然是糯米,但是我们可以在糯米饭的基础上搭配上一些肉类,菌类,蔬菜,水果等,糯米饭常吃有补气和健脾胃的好处。
糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。
糯米制成的酒,可用于滋补健身和治病。可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”,是用天麻、党参等配糯米制成,有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒,而且可以和果品同酿。如“刺梨糯米酒”,常饮能防心血管疾病,抗癌。
用糯米做成的饭就是糯米饭。主要食材是糯米,也可加入其他食材, 各有风味。糯米营养丰富,可提供人体所必须的能量。
营养价值
1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用;
2、 糯米有收涩作用,对尿频,盗汗有较好的食疗效果。
吃糯米粉有什么好处
糯米粉味道是甘的.,性质比较温和,可以补中益气,健脾养胃,止虚汗的,对于脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻的患者都有一定的缓解作用。在中医角度看,是入脾、胃、肺经的。另外,糯米可以收涩,对于尿频,盗汗都有比较好的食疗效果。
糯米粉也有它的禁忌。那就是湿热痰火偏盛的要忌食,发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀的人不应该吃。糯米比较黏腻,如果用来制作糕点,会更加难消化,所以婴幼儿、老年人、病后消化力弱者忌食糯米糕饼,糖尿病患者也应该少吃。
糯米粉可以做面膜吗
糯米粉面膜
原料:糯米粉5克、白蜂蜜10克
调制方法:将白糯米磨成极细末,将白蜂蜜与其调成糊状即可,涂敷于脸部或皱纹处,20分钟后洗去。
美白去斑紧肤面膜
原料:鸡蛋蜂蜜糯米粉(亦称江米粉或江米面)
调制方法:在容器中加入蛋清(油性皮肤适用)、一勺蜂蜜、3-4勺糯米粉。充分搅拌,使所有原料均匀。备用。
使用方法:先将脸用温水洗净,将制好的面膜用面膜刷薄薄地,且均匀地涂在脸上,注意避开眼唇部。停留5-10分钟后用清水洗净。最好再用冷水拍拍脸部,以增强收缩毛孔的功效。之后再按自己平时的习惯,在脸上拍一些爽肤水或润肤乳液之类的护肤品即可。此面膜两周使用一次就好。
糯米粉做面膜有什么好处
糯米粉面膜美白效果显著,用米浆和珍珠粉、蜂蜜混在一起效果也很好。糯米粉有粘附力,也可以去角质,在做面膜的时候,也可以按摩一下,现在也有从米浆中提取物做护肤品的。