逃不掉的耻骨疼，这几种情况的孕妈最容易中招，孕晚期的你还不注意吗？
一、过于疲劳
许多孕妈在怀孕期间也闲不下来，老想给自己找点事情做，大家小区里的那几个也是如此，有时出门就常常遇到他们出去倒个废弃物或者到附近超市买菜。听他们交流，有一些孕妈平常在家里面还会继续做一些家务活，乃至非常累的家务有时候她们也会做。
但是谈起耻骨疼的时候还是这三位孕妈反映最明显，主要是因为怀孕期间过于疲劳很可能会造成耻骨疼。孕妈假如无趣能做一些简单的家务，像拖地板、搬重物这类非常累的事就不必自己做了，怀孕期间难道不应该逞强时，种好身体才是重要的。
二、疏忽座姿
有一些孕妈平常就会有跷二郎腿的好习惯，因此怀孕初期肚子都还没大下去的时候也是就会忍不住的把腿跷起来，但这样时间长了，孕妈的盆骨便会形变，就很可能造成耻骨疼痛。也有些孕妈站姿也不是很好，习惯性让一边的腿承受力，长期保持这种站姿，不但表面会看上去并不是很舒适，盆骨也会影响到从而造成耻骨疼痛。
因此孕妈可千万别跷二郎腿了，平常一定要管住自己，自已的站姿也要多加注意一些，一定要让两腿承受力平衡。
三、怀上了多胞胎
很多人都很艳羡能一下子怀孕双子座或是双胞胎的孕妈，由于这样就可以一次长出2个宝宝，也不用再历经一次怀孕的艰辛，而且以后带上双子座外出别人也会特别羡慕
。但大家并不知道，怀二胎的孕妈在怀孕期间历经的艰辛但是一般孕妈的数倍，由于并且有2个宝宝，腹部还会更大一些，身体所承受压力也会非常大，盆骨受压迫的都更严重，所以才容易出现耻骨疼。这种孕妈平常应当尽可能多注意休息，缓解身体压力，那样自己也可以略微舒服一些。
四、宝宝过重
有一些孕妈在孕期吃了很多很多易消化的食物，而且也不怎么克制自己饮食，所以才导致你和宝宝的重量都持续增长的更快，可是那样的话胎宝宝重一点，就很容易压迫到盆骨造成耻骨疼痛；并且宝宝非常重得话容积相对性还会大一些，直到生产时就很困难，因此孕妈在怀孕期间还是得抑制一下饮食搭配，如果营养成分充裕就行了，不可以吃得太多。
