和爱人吵架了怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

吵架其实是夫妻或恋人之间常见的矛盾表现，是很难避免的。一些可能有助于缓解和解决争吵的建议：

冷静下来：争吵过后，情绪通常会很激动，这时候需要给自己和对方一些时间来冷静下来，避免情绪失控，进一步加剧矛盾。

倾听对方：在争吵中，需要认真倾听对方的观点和感受，理解对方的立场和情感。在倾听时，需要尊重对方的观点，不要中断或打断对方的发言。

表达自己的观点：在表达自己的观点时，需要避免攻击性的言辞，表达自己的感受和需要，并且尽可能地以积极的方式表达。

找到解决问题的方法：在争吵中，需要寻找解决问题的方法，而不是继续争吵。可以试着找到双方都可以接受的解决方案，并一起努力实现。

寻求外界帮助：如果争吵无法解决，可以考虑寻求外界的帮助，比如找家庭咨询师或心理医生进行咨询。

最重要的是，需要尊重对方哦，保持良好的沟通和理解，共同努力解决问题，增强感情的连结。

Answer 2

两个人在一起生活要几十年的时间，长期在一起不发生矛盾，不发生争吵是不可能的。每个人的脾气秉性不同，所以发生争吵也是客观存在的事实，发生争吵没有关系，主要是争吵之后应该正确的对待。
首先，承认错误。如果两个人的争吵真的是我的错，我会主动跟对方承认自己的错误。是谁的责任就应该谁承担。我会找到对方，跟对方心平气和的说起这件事，告诉她这件事确实是我错了，因为我一时性急引起了这段争吵，我会接受你的批评，并且保证以后尽量不发生这样的事情，希望你不要再去计较这件事。
其次，反思自己。发现了自己的错误，就应该好好反思一下自己的言行。是不是有些事情做的有点过分了？引起了对方的不满，是自己对对方的要求太高了，同时，自己也没有顾及到对方的感受，也就是，你想一想自己哪方面做的不好，想好了之后就要在今后两个人的生活中，尽量避免同样的事情再次出现，要包容对方，尊重对方，理解对方。
第三，交流沟通。在争吵之后，要和对方心平气和的坐下来交流沟通。复盘一下争吵的过程，看到底是什么原因引起的争吵？值不值得？是不是改变一下说法就可以避免这种争吵？我想绝大多数的争吵，在经过这种沟通之后，双方的情绪都会得到缓和，也不会在揪住对方不放，会选择谅解。
这是我在和同伴发生争吵的时候，如果是自己错误，我会采取的一些方法，总之还是应该尽量克制自己的情绪，避免争吵，免自己的言行伤害到身边的人。