怎样可以提高血清素

Question

如题所述

Answer 1

病情分析： 您好，血清素会使身体的代谢加快，与情绪的悲伤和低沉有关。 除巧克力外，梅子、茄子、西红柿、菠萝、胡桃，也可增加血清素，热量又不太高。但一次不能大量吃巧克力，所以不妨改吃慕斯、冰淇淋、奶昔、优格、脱脂牛奶。而面食、全麦面包、麦片、烤番薯，亦可一试。