第1个回答 2014-04-20
过度的健身会影响到个人的生活工作学习等等，适量的健身却能保证你的身体状态持续的健康。长时间不锻炼身体很容易免疫力下降导致容易生病，所以最好不要长时间的不健身，会处于亚健康状态的。
第2个回答 2014-04-20
过度的健身会影响到个人的生活工作学习等等，适量的健身却能保证你的身体状态持续的健康。长时间不锻炼身体很容易免疫力下降导致容易生病，所以最好不要长时间的不健身，会处于亚健康状态的。
第3个回答 2014-04-20
只有好处没有坏处
第4个回答 2016-10-31
好处很多，但需要制定科学的健身计划和合理的饮食，健身与饮食要合理搭配，有氧运动和无氧运动合理搭配，可以有效增强体质，建议你去凯健健身中心咨询一下，根据个人的实际情况和需求，让教练给你指定一套较为科学的健身方案。
健身需要长期坚持的，坚持越久，效果越好