你185扣不到篮，最重要的就是弹跳不够好，还有就是身体性能不强，人与球的协调性差（球感）。练弹跳的话方法比较多比如：半蹲跳，抬脚尖（
提踵），台阶 ，纵跳，脚尖跳 （自己一一了解）。首先你要尝试单手扣，这点是必须的。所以你要有很好的球感这就必须经常打篮球了，下意识锻炼单手上篮扣篮。我觉得不光要有针对性，平时的话尽量多锻炼，有一个好的身体对篮球这项运动而言才是最大的资本。最关键的事多锻炼的身体的协调性非常好，球场各种飞（本人就是这种类型 深有体会） ，。 希望对你有帮助
追问说的很赞，谢谢你。
追答谢谢