为什么中午睡觉老做梦

Question

如题所述

Answer 1

中午睡觉总是做梦有可能和室内不是很安静、光线比较强有关系，要创造安静、舒适的睡眠环境。中午睡觉容易做梦也有可能因为上午工作时紧张、压力大或者学习紧张，导致脑细胞还处于兴奋的状态中，不能很快的进入深睡眠一直处于浅睡眠中有关。中午睡觉经常做梦也可能是和刚刚进食完就躺下睡觉，胃部的负担加重，胃部不舒服影响睡眠质量有关系。在压力大、情绪不稳定、生气的情况下睡觉也可能会出现多梦的症状。心肌供血不足、心慌或者气血虚的人中午睡觉也会做梦要保持稳定的情绪，可以吃有安神作用的食物。