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减肥一天吃几个白芸豆
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推荐答案 2024-03-22
1、不可一次性吃过多的白芸豆,每天150g-200g就好了,以防引起胃肠不适。
2、茄汁白芸豆:白芸豆150克洗净,用清水浸泡2-3小时;番茄1个洗净切碎;将白芸豆放入锅内,加过面水,大火煮开,小火焖至酥软,加入番茄粒、盐、糖和番茄酱拌匀,大火收干汁即可。
3、话梅白芸豆:白芸豆200g泡一夜后搓掉外衣,放高压锅中加过面的水和话梅七八粒煮15到20分钟左右;打开锅盖,连水倒入密封盒中待凉后放冰箱冷藏一天后再吃,两三天内味道最好。
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减肥一天吃几个白芸豆
可以?
答:
减肥一天吃两个就够了
,多吃无益。白芸豆是一种可以减肥而且减肥效果比较好的食材,白芸豆中含有天然的淀粉酶抑制剂,淀粉酶抑制剂能阻断人体对碳水化合物的吸收,而且能加快人体的脂肪的燃烧与代谢,同时能抑制人体对热量的吸收,因此,吃白芸豆能减肥。减肥期间要注意饮食和运动,要制定合理的饮食运动方...
白芸豆
真的能
减肥
吗
答:
白芸豆
里面所含的的α-淀粉酶抑制剂,属于糖苷水解酶抑制剂的一种,国内开发出一种白芸豆精华素的产品,能抑制α-淀粉酶的作用,阻断淀粉分解,减少葡萄糖吸收,从而起到降低餐后血糖升高,减少胰岛素分泌,降低脂肪合成等作用。 ②注意事项 1.自尝短阻所的是淀粉,白芸豆阻断的是对碳水化合物的消化和吸收,比如平时吃米...
每人
每天
应该
吃多少白芸豆
才能
减肥
答:
根据肥胖的不同而定,
最小的用量就是每天三次,每次一包
,每餐饭前半小时用温水冲服,合理饮食,配合适量运动,效果更佳
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